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阳光有助于控制 2 型糖尿病患者的血糖
一项新的研究表明，像每天坐在窗边享受几个小时自然阳光这样简单的事情可能会帮助 2 型糖尿病患者控制血糖水平。这项发表在《细胞代谢》杂志上的研究发现，暴露在日光下有助于身体保持更健康的血糖水平。 […]阳光可以帮助控制 2 型糖尿病患者的血糖一文首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告一项新的研究表明，像每天坐在窗边享受几个小时自然阳光这样简单的事情可能会帮助 2 型糖尿病患者控制血糖水平。
这项发表在《细胞代谢》杂志上的研究发现，暴露在日光下有助于身体保持更健康的血糖水平。
众所周知，自然光可以改善情绪并支持整体健康。但如今许多人，尤其是西方国家的人，大部分时间（一天中 80% 或 90% 的时间）都在人造光下度过。这些灯不像自然光那样明亮或充满活力。
这很重要，因为我们的身体按照内部 24 小时时钟（称为昼夜节律）工作。这些节律控制着许多重要的过程，例如消化和体温。
它们受光调节，尤其是来自太阳的自然光。当人们没有获得足够的阳光时，他们的昼夜节律就会被打乱，从而增加患 2 型糖尿病的风险。
先前的研究表明，夜间的人造光会干扰这些节律，而在阳光下外出可以改善身体对胰岛素（控制血糖的激素）的反应。但到目前为止，还没有人测试过透过窗户的日光对糖尿病患者有何影响。
为了研究这一点，研究人员邀请 13 名 2 型糖尿病患者在特殊的办公室环境中度过一段时间。每个人在同一个房间里进行两次为期 4.5 天的单独课程。
在一次会议中，他们从早上到傍晚都坐在大窗户前的桌子前，享受自然光。在另一次会议中，窗户被遮住，它们只暴露在典型的室内办公室照明下。
在两次治疗期间，参与者在相同的时间吃相同的饭菜，进行相同的体育活动，并继续服用常用的药物。
研究人员进一步研究了志愿者的肌肉样本。他们还在实验室中培养肌肉细胞。