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骨关节炎最有效的治疗方法不是手术或药物，而是运动
骨关节炎是影响关节的最常见的健康问题之一。它通常始于膝盖僵硬、臀部酸痛或手酸痛。许多人认为这些症状只是变老的一部分。但医生现在知道骨关节炎是一种真实的疾病，影响着全世界数亿人。它[…]这篇文章对骨关节炎最有效的治疗方法不是手术或药物——它的运动首先出现在《Knowridge Science Report》上。
来源:Knowridge科学报告骨关节炎是影响关节的最常见的健康问题之一。它通常始于膝盖僵硬、臀部酸痛或手酸痛。
许多人认为这些症状只是变老的一部分。
但医生现在知道骨关节炎是一种真实的疾病，影响着全世界数亿人。
它是最常见的关节炎形式，也是成人疼痛和残疾的主要原因。
尽管科学家对这种疾病进行了多年的研究，但许多患者仍然没有接受研究表明最有效的治疗。令人惊讶的是，最有效的治疗方法并不是新药或复杂的手术。事情要简单得多：定期进行身体活动。
运动已被一再证明可以减轻疼痛、强化关节并改善日常运动。然而，许多患者从未被指导进行可以帮助他们控制病情的锻炼计划。
爱尔兰、英国、挪威和美国等多个国家的研究发现了一种令人不安的模式。不到一半被诊断患有骨关节炎的人被医生推荐接受物理治疗或结构化锻炼计划。与此同时，超过百分之六十的患者接受了医疗指南并不强烈支持的治疗。
在许多情况下，在充分探索运动和康复等更简单的治疗方法之前，患者会被转介给外科医生。研究证据与现实世界护理之间的差距意味着许多人可能会错过最安全、最有效的治疗方法之一。
了解运动为何如此重要需要了解关节的工作原理。关节是两块骨头相交的地方，例如膝盖或臀部。这些骨头的末端覆盖着软骨，这是一种光滑而柔韧的组织，允许骨头在运动过程中相互滑动。软骨就像一个垫子，可以保护骨骼免受摩擦和冲击。