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如何放下手机，重新养成读书的习惯
牛津大学一位英语学者抱怨学生的注意力持续时间太短，我们听取了专家关于如何享受文字的建议牛津大学英语文学教授乔纳森·贝特爵士本周表达了他对“注意力持续时间缩短”的担忧，他的本科生无法跟上阅读清单就是明证。“现在，许多学生一周只能读三本小说，而三周内读完一本小说都很难，”他在接受英国广播公司第四频道的今日节目采访时说道。不仅仅是年轻人难以集中精力读书。今年 7 月，英国慈善机构阅读机构发现，现在只有一半的英国成年人定期阅读消遣。那么，我们如何才能放下手机，重新开始阅读呢？继续阅读……
来源:The Guardian | Educational News牛津大学英语文学教授乔纳森·贝特爵士（Jonathan Bate）本周对“注意力跨度的消耗”表示了关注，正如他的大学生无法跟上阅读清单的那样，他见证了他的关注。 “现在，许多学生将在三周内努力完成一本小说，而不是一周内的三本小说，”他告诉BBC Radio 4 Today节目。
s不仅仅是年轻人很难专注于书籍。 7月，英国慈善机构阅读机构发现，现在只有一半的英国成年人定期读书。那么，我们如何放下手机并重新阅读呢？
阅读机构 英国一半的成年人现在定期阅读愉快1。尽可能远地保持手机
“如果您要坐在书上，请把手机留在其他地方，”数字排毒活动家和我大脑的作者Tanya Goodin说，打开了太多标签。 “这意味着它不可见，也不在同一房间，因为自我控制不起作用。” Goodin指出要研究我们的解决问题能力和智商会发生的事情时，我们的手机紧邻距离：“已经证明，只有当我们的设备在另一个房间中，我们才真正具有集中精力的能力。”
我的大脑打开了太多选项卡 。 “ 研究Cal Newport是一名生产力专家，他同意视线遥不可及。他建议：“当您在家时，将手机插在设定的位置。” “如果您需要查找内容或检查您的消息，请转到手机的位置。”如果您的手机不在您身边，那么“如果您正在阅读并感到无聊的味道，那就更容易推动了”。
2。阅读物理书籍 - 并做笔记
2。阅读 物理书籍 - 并做笔记 大苏格兰书俱乐部“书是阅读乐趣的一部分，”古丁说。 “我喜欢得到一本新书，闻到它的气味，打开脊柱。”这可以“给您的多巴胺击中，而不是屏幕”。