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从 Zzzs 到 A：课堂教学注重良好的睡眠习惯
专家表示，课程可以帮助学生养成健康的习惯，例如睡前把智能手机收起来，使用追踪器或促进良好睡眠的活动。
来源:K-12 Dive走进大多数学校，以及有关健康食品习惯和运动习惯的海报，可能是走廊，自助餐厅和健身房。有关健康睡眠习惯的详细信息？这些信息可能很难找到。
但是，大多数中学生没有足够的睡眠（根据疾病控制和预防中心的说法，对于13至18岁的青少年来说，每晚约8至10个小时。此外，一些专家认为，灌输良好的睡眠习惯与促进健康的健康运动和饮食习惯同样重要。
但是，大多数中学生都没有足够的睡眠，根据 疾病控制与预防中心 ，年龄在13至18岁的青少年大约每晚8至10个小时。此外， 一些专家 相信，灌输良好的睡眠习惯与促进健康的运动和饮食习惯一样重要。“您不必说服人们应该吃健康的食物，”解决我们的睡眠的作者兼创始人惠特尼·罗宾（Whitney Roban）博士是针对儿童，青少年和成人的睡眠培训计划。 “您不必说服人们睡眠是最重要的行为。”
“您不必说服人们应该吃健康的食物，” 解决我们的睡眠 ，针对儿童，青少年和成人的睡眠培训计划。 “您不必说服人们睡眠是最重要的行为。”在11月3日（星期日）凌晨2:00在大多数州结束日光的时间，教育工作者有机会将睡眠习惯与各种科目和K-12班级的课程联系起来。
教良好习惯
对每个人（不仅学生）来说，很难养成良好的睡眠习惯，因为有很多事情使人们无法降临和入睡，Brinley Kantorski在匹兹堡Duquesne University的教育合作伙伴关系教育和多媒体发展总监Brinley Kantorski说。
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