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想家了？识别迹象并了解您可以采取哪些措施来克服
这是正常的经历。您远离家乡和亲人——也许是第一次，您会想念熟悉的人和地方。为了帮助您处理这种经历，巴恩斯中心咨询主任 Carrie Brown...
来源:雪城大学这是一种正常的体验。您要离开家，也是亲人 - 也许是第一次，您对熟悉的人和地方感到想家。
Carrie Brown
为了帮助您处理体验，拱门的Barnes Center咨询总监Carrie Brown建议从认识您正在经历的事情开始。
Arch的Barnes Center“有意识并命名经验和感觉通常是第一步。除了使体验正常化。”布朗说。感到不适，同时探索您的新情况并与新朋友会面，并关注您为什么开始这一新冒险的想法。
在与SU新闻的问答中，布朗分享了如何认识到想家的迹象，如何通过这些感觉工作以及朋友和家人如何提供支持。
在想家的学生中可能会出现什么迹象？
迹象可以在身体，认知和情感上表现出来，并且经常被捆绑在一起。身体的迹象可能包括睡眠中断，食欲不振，免疫反应降低，头痛，头痛，头晕，疲劳和一般不适感。在认知上，个人可能会发现自己被返回家园的想法所消耗，对自己的新环境感到悲观或集中精力。从情感上讲，这个人可能会发现自己心情降低，泪流满面或有绝望的感觉。此外，他们可能会感到焦虑水平增加，包括紧张，担心，抖动，烦躁和想要退出。