The Silent Sleep Crisis in Kids and Teens
萨姆·戈德斯坦 (Sam Goldstein)，《今日心理学》 许多孩子都精疲力竭。他们不仅仅是放学后有点暴躁，或者只是因为熬夜看 YouTube 而行动迟缓。这是更深层次的，...
Topp 10 AI-verktyg för sömn och meditation
在当今充满压力的世界中，人工智能驱动的健康工具对我们的福祉变得越来越重要。现在，我们不再只是猜测什么有效，而是可以使用智能算法来学习我们的模式，并提出个性化的建议，以改善睡眠、减轻压力和进行更深入的冥想。睡眠优化——冥想和压力管理现代人工智能技术彻底改变了睡眠和冥想的十大人工智能工具首次出现在人工智能新闻上的方式。
The link between sleep and mental health
你有没有听过有人说他们在床的另一边醒来？嗯，这个想法实际上有一定道理。晚上努力保持足够的睡眠不仅会让您感到疲倦和脾气暴躁，而且从长远来看，还会对您的心理健康产生重大影响。 […]这篇文章《睡眠与心理健康之间的联系》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Is Our Brain Ever Fully Asleep? It May Stay Awake Even as We Dream
了解科学家如何发现，即使在深度睡眠中，大脑的某些部分仍保持活跃，并且大脑可能永远不会完全休息。
Scientists have just defined five sleep profiles — and some could help spot mental illness
研究人员已经确定了与某些大脑特征相对应的五种不同的特征。每个档案都与某些行为和认知问题相关。
New drug could treat sleep apnea without a mask
一项新研究发现，药物磺胺类药物可以通过减少呼吸暂停和改善睡眠质量来帮助阻塞性睡眠呼吸暂停患者。对于许多难以使用传统 CPAP 呼吸面罩的患者来说，这是个好消息。这项研究部分是由哥德堡大学的研究人员领导的，[…]这篇文章首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Your kids may not get as much sleep as you think
研究人员发现，许多罗德岛州孩子的睡眠时间比父母意识到的要少，其中拉丁裔孩子的休息时间最少。
Science Is Revealing That Sleep Is a Spectrum
Yasemin Saplakoglu，Quanta 杂志 枕头贴着你的脸颊是冷的。你楼上的邻居在天花板上吱吱作响。你闭上眼睛；阴影和光线在你的视野中舞动......
Too little or too much sleep may raise overactive bladder risk
一项新研究发现，睡眠太少和太多都可能增加膀胱过度活动症 (OAB) 的风险，这种情况会导致突然想排尿，并可能导致尿频或意外事故。这项研究发表在《医学前沿》杂志上，研究了睡眠持续时间和睡眠问题如何产生影响。这篇文章《睡眠太少或太多可能会增加膀胱过度活动症的风险》首先出现在《Knowridge Science Report》上。
REM Sleep May Reshape What We Remember
Anirban Mukhopadhyay，Live Science 一项新的大脑研究表明，您获得的快速眼动睡眠时间可能会影响您存储的记忆细节。之前的研究...
There Is No Consensus on What Sleep Is or Why It Exists
Vladyslav Vyazovskiy，Aeon 经过数十年的研究，对于睡眠是什么或睡眠为何存在，仍然没有明确的科学共识。然而，每当睡眠成为一个话题时……
Poor sleep may increase brain aging and dementia risk
根据瑞典卡罗林斯卡学院的一项大型脑成像研究，睡眠不好的人的大脑可能看起来比实际年龄更老。这项发表在《eBioMedicine》杂志上的研究发现，不良的睡眠习惯与大脑加速老化有关，而体内的炎症可能是部分原因。 […]这篇文章首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Leg movements during sleep may show higher diabetes risk
睡眠不好不仅仅是第二天感觉疲倦。它还会影响您的长期健康。发表在《Cureus》杂志上的一项新研究表明，睡眠期间的某些腿部运动可能与患糖尿病的较高风险有关。这些腿部运动被称为与睡眠相关的腿部运动 (SRLM)，包括抽搐、抽搐……睡眠期间的腿部运动可能会显示出更高的糖尿病风险，该研究首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Bad Sleep Makes Your Brain Age Faster, Study Finds
根据卡罗林斯卡学院的一项重要成像研究，睡眠不足可能会加速大脑老化。卡罗林斯卡学院进行的一项广泛的脑成像研究表明，睡眠不足的人的大脑往往看起来比实际年龄更老。研究人员认为，炎症增加[...]
There are five types of sleep – here's what that means for your health
科学家们已经确定了五种睡眠模式，每一种都与不同的心理健康症状和大脑活动模式相关
