Does a short nap actually boost your brain? Here’s what the science says
我们都在某个时候面临着这种感觉。当下午跌落时，您的焦点会漂移，眼睑开始下降；只是为了保持清醒而累人，无论您尝试多么努力，您都无法完全重新注重。我们大多数人都可以用咖啡或纯粹的能力来加入。但越来越多的研究表明[…]
Nighttime coffee may fuel impulsivity—especially in women, study finds
对于许多人来说，晚上一杯咖啡就像是救生员，无论是要完成一个项目，通过晚班而动力还是在路上保持清醒。但是新的研究表明，这种习惯可能带有隐藏的风险。德克萨斯大学埃尔帕索分校（UTEP）的一项研究表明，[…]夜间咖啡可能会激发冲动性 - 尤其是在女性中，研究发现首先出现在诺里奇科学报告中。
How caffeine changes the sleeping brain
咖啡因是世界上使用最广泛的物质之一。它是在咖啡，茶，巧克力，能量饮料和许多软饮料中，使其每天都有数百万美元的习惯。大多数人都知道它是帮助他们感到清醒和机敏的成分。但是，当咖啡因仍在您的系统中时，会发生什么。
101 Critical Days of Summer Mid-Term Update
7月12日至13日的周末标志着夏季101个关键日的中点。在夏季的上半年，有7人死亡，两名车辆死亡和一名行人死亡，我们在下半场还有很大一部分。这些损失是悲惨而清醒的，并提醒我们，我们必须努力在所有努力中运用风险管理原则并减轻我们确定的风险。
These mild forms of exercise could help ease your insomnia
瑜伽，太极拳，步行和慢跑可能是改善睡眠质量并避免失眠的最佳锻炼形式。为了解决这个问题，研究人员研究了22项涉及近1350名参与者的临床试验，所有这些试验都必须尝试一种或多种不同的失眠治疗方法 - 其中13个是基于运动的。参与者随后记录了睡眠质量，并询问他们认为自己的睡眠质量是什么。研究人员发现，认知行为疗法是最有可能基于非运动的干预措施来帮助失眠，但是瑜伽可能导致总睡眠时间大幅增加了近两个小时，并且有可能提高睡眠效率近15％。它还可能减少入睡后清醒的时间，并将睡眠潜伏期缩短约半小时。此外，步行，慢跑和太极拳可能会增加睡眠质量和长度。
Jan Resseger: Trump Is Obliterating Civil Rights Laws
Jan Resseger是一位社会正义战士，在基督联合教会工作。在退休时，她写了清醒，仔细研究了有关社会政策及其对美国最脆弱人群的影响的文章。我应该张贴她写的一切，但我想念一些。这是特朗普的大丑陋法案，以及如何[…]
Девятилетняя девочка погибла в результате ДТП в Камчатском крае
由于在坎奇特卡地区发生事故，一个九岁的女孩死了，另有7人受伤。据报道，这是7月12日在该地区州交通检查局的。 “一位40岁的Petropavlovsk-Kamchatsky居民，驾驶Toyota Land Cruiser Prado <...>没有选择安全的速度，并允许车辆向左侧推翻，”该部门在该部门的电报频道中指定。受伤的两个孩子。和三个青少年。据报道，在事故发生时，驾驶员清醒了。
American Independence and the Seeds of Big Government
当美国革命爆发时，美国殖民地也许是地球上最少的地方。这个国家是如何从今天变成巨像的？约书亚·莫沃特（Joshua Mawhorter）提供了一些清醒的7月4日阅读以找到答案。
American Independence and the Seeds of Big Government
当美国革命爆发时，美国殖民地也许是地球上最少的地方。这个国家是如何从今天变成巨像的？约书亚·莫沃特（Joshua Mawhorter）提供了一些清醒的7月4日阅读以找到答案。
Access to critical US satellite data lost as Antarctic sea ice drops to record lows
自2016年以来，海冰的极端损失对南极和南大洋的物理环境和生态系统产生了可怕的后果。这些发现为温暖气候的未来影响提供了一个清醒的窗口。他们作为南极科学家[…]
How Canada's Digital Tax Exposes Brussels' Globalist Playbook: A Trump Retaliation
加拿大的数字税如何暴露布鲁塞尔的全球主义剧本：托马斯·科尔贝诺（Thomas Kolbenow）的特朗普报复，卡片在桌上。在与美国的贸易会谈的激烈阶段中，加拿大正在引入数字税，这将使美国科技巨头负担数十亿美元的成本。作为回应，特朗普总统打破了与渥太华的会谈，并宣布了新的关税。在扑克玩家中，您知道易冷的计算球员：他计算概率，权衡风险并以清醒的精确性地发挥自己的作用。坐在他旁边的是赌徒 - 冲动但不鲁ck。他表现出色，但在一个战略框架内，他以才华横溢。现在，想象一下这些原型的病理例外：一个在回合开始前透露自己的卡片的球员，甚至在此之后立即全力以赴。加拿大总理马克·卡尼（Mark Carney）属于
Heatwave Hysteria Strikes Again
大都会办公室用来强调其气候变化叙事的气象站并不是完全偶然的，甚至不是故意的。为了协助飞行员的航行，所有机场都有气象站，大都会办公室被指控在更清醒和开明的时期出于充分的理由为飞行员生产报告 - 当飞行被视为一件好事时。但是，现在的意识形态使命现在似乎已经成为了航空及其服务人员的敌人。
加利福尼亚州长滩市 - 拉洛几乎又把他的碎片重新放回了，就像一个自给自足的矮胖笨蛋一样。他走出监狱，搬进了清醒的住房。他停止回应该团伙成员的短信。他去了一个纹身清除栏，脸上的墨水被打碎了[…]从帮派到大学的帖子首次出现在Hechinger的报告中。
They Want to Use My Ex-Girlfriend’s Awful Cookie Recipe—And Call It Equity
此标题在本文结尾之前将是有意义的。我保证。我最近面临着一场意识形态的斗争，而不是成为头条新闻的那种，而是安静，深切的Zoom，使您的精神不安。这并不是大喊比赛或病毒声音的标志 - 只是慢慢而清醒的意识到，那意味着好的人实际上是在建立与我度过的事业相矛盾的东西……
Sleep paralysis: When nightmares feel real- science, causes, and how to wake up
睡眠麻痹是一种普遍但令人恐惧的经历，影响了约20％的人，在睡眠和清醒之间过渡期间造成了暂时的固定和生动的幻觉。 REM睡眠，不规则的睡眠时间表，压力和背部睡眠的干扰是促成因素。虽然通常无害，但经常性发作需要医疗咨询，以排除潜在的疾病并探索治疗方案。
Beer Distribution Data Signals "Rough Start" To Summer Drinking Season
啤酒分销数据信号“大开头”夏季饮酒季节日益增长的心理健康和健康的优先次序（由著名的健康影响者在社交媒体平台上增加了，都表明在年轻一代之间加速了“清醒革命”。这种行为转变越来越多地转化为降低的酒精消耗，并给啤酒品牌带来了结构上的逆风，尤其是Z世代，重新定义了饮酒的规范。 Z世代通常被标记为“清醒”的一代，与诸如饮酒之类的危险行为保持距离，近年来饮酒率稳步下降。在高盛（Goldman）对啤酒分销商的最新调查中，这种趋势显而易见，该调查报告说，在阵亡将士纪念日假期周末，啤酒需求较弱。由邦妮·赫尔佐格（Bonnie Herzog）领导的高盛分析师发现，阵亡将士纪念日假期周末的啤酒趋势在很大程度上表现不
The Benefits of Giving Up Alcohol for 30 Days
乔尔·斯内普（Joel Snape），科学的焦点清醒变得很酷。特别是Z世代的饮酒可能性要比几代人少。
New Insights Into the Brain's 'Dimmer Switch'
新闻稿，Eurekalert！ 一小部分细胞深处的大脑中，称为层层层，会影响我们的清醒和专心，我们如何应对压力，我们如何应对...
