Magnus Lygdback 曾训练过本·阿弗莱克 (Ben Affleck)、盖尔·加朵 (Gal Gadot)、凯蒂·佩里 (Katy Perry) 和杜阿·利帕 (Dua Lipa) 等好莱坞顶级明星，他分享了三个强大的减脂技巧，同时保持肌肉，而且无需遵循极端饮食。三个秘诀是定期进行力量训练、摄入足够的蛋白质和保持热量不足。
State plans own calls network to cut airtime costs
计划中的政府范围内的 VoIP 平台有望节省大量成本，但随着光纤推广的扩大，可能会侵蚀电信运营商的主要收入来源。
UK jobs at risk from ‘over-reliance’ on China
研究人员警告说，由于英国对中国的贸易依赖，高增长行业的数万个工作岗位可能面临风险。与工党高级官员关系密切的左倾智库公共政策研究所 (IPPR) 警告说，大约 90,000 个工作岗位[...]
'Cracks beginning to appear' in Trump’s coalition as world 'does business around America'
美国有线电视新闻网 (CNN) 的理查德·奎斯特 (Richard Quest) 为 iPaper 撰文称，唐纳德·特朗普总统的第二次“美国优先”运动已成为某种现代昭然命运的代名词。然而，他现在看到这个联盟中出现了一些裂痕。特朗普上周在接受《纽约时报》采访时表示，“有一件事：我自己的道德、我自己的思想。这是唯一能阻止我的东西。我不需要国际法。”鉴于特朗普已经对委内瑞拉所做的事情以及他对格陵兰岛不断升级的威胁，很少有人认为特朗普“不是认真的。”奎斯特回忆起特朗普过去的达沃斯之行，在那里超级富豪们聚集在一起。对他阿谀奉承。奎斯特回忆道：“当时，世界经济论坛走上红地毯时更多的是希望，而不是期待，而特
Cochin Shipyard delivers multi-purpose vessel to German firm
该船由荷兰Groot Ship Design公司设计，CSL按照DNV入级规则建造
BCDA hires SGV to update Bonifacio master plan
基地转换和发展局 (BCDA) 表示，它已委托 SyCip Gorres Velayo & Co. (SGV) 更新博尼法西奥全球城 (BGC) 的总体规划。 BCDA 在社交媒体帖子中表示，它与这家专业服务公司签署了一项协议，“以最大限度地发挥该国最具活力和 [...]
AUKUS Submarine Deal Might Be Near Collapse
摘要和要点 – 英国退役海军少将菲利普·马蒂亚斯 (Philip Mathias) 认为，英国 AUKUS 份额面临崩溃的严重风险，因为英国缺乏足够的技术人员来建造和维护核潜艇。 -根据 2023 年“最佳途径”，英国和澳大利亚计划设计和生产 SSN-AUKUS 船只，并从 [...] 后 AUKUS 潜艇交易可能接近崩溃，首先出现在 19FortyFive 上。
F-35 For the Win: Why Canada Looks Set To End the Stealth Fighter Debate
总结和要点 – 萨博正在向加拿大推销一个围绕 JAS 39 Gripen E 战斗机与 GlobalEye 机载预警机搭配建造的方案，在渥太华审查其更大的 F-35 计划之际，将这一提议视为工业和就业方面的胜利。 -加拿大已经支付了 16 架 F-35 的费用，但更广泛的采购正在接受新的审查 […]后 F-35 为胜利：为什么加拿大看起来将结束隐形战斗机辩论首先出现在 19FortyFive 上。
The Horrific Scenes You will By no means Overlook as a First Responder
成为该频道的一员，即可获得额外福利：https://www.youtube.com/channel/UCkoujZQZatbqy4KGcgjpVxQ/以 5 美元的价格参与“帮助 Shawn Ryan 展示”，并有机会在节目发布之前观看除 Shawn 的私人阅读之外的无广告内容！在这里加入：https://www.patreon.com/VigilanceElite 请给我们留下对 Apple/Spotify 播客的评估： Apple – https://podcasts.apple.com/us/podcast/shawn-ryan-show/id1492492083 Spotify – h
伦敦，1 月 16 日 (IPS) - “自 1 月 19 日开始的今年达沃斯会议的主题‘对话精神’近来在国际事务中越来越缺席，令人痛苦。特朗普总统上任第一年，美国退出多边机构，欺凌其他国家，无情地攻击支撑国际司法体系的原则和机构。阅读全文：“达沃斯：有意义的对话需要集体反对军事、经济和外交欺凌”，globalissues.org →
Ageing and Shrinking Populations
美国波特兰，1 月 16 日 (IPS) - 老龄化和人口减少在世界许多国家变得越来越普遍。在 globalissues.org 上阅读全文“人口老龄化和人口减少” →
Jailed by the Generals She Defended as ICJ Opens Genocide Case Against Myanmar
缅甸仰光和泰国清迈，1 月 16 日 (IPS) - 昂山素季在恶劣的监狱条件下被单独关押了近五年，她很可能甚至不知道本周国际法院 (ICJ) 立案了一项具有里程碑意义的案件，指控缅甸十年前对罗兴亚少数民族实施种族灭绝。缅甸”，在 globalissues.org →
Epstein survivors say financier lured them with promise of college education
多名幸存者声称爱泼斯坦以顶尖大学的入学许可为诱饵，将他们卷入他的性虐待网络。一名纽约市艺术家称，杰弗里·爱泼斯坦和吉斯莱恩·麦克斯韦尔把她介绍给男人。幸存者之一声称爱泼斯坦利用大学教育的诱惑，将她卷入他们的性虐待网络。 2000 年，Rina Oh 是一名 21 岁的艺术学生，2000 年，丽莎·菲利普斯 (Lisa Phillips) 向她介绍认识了爱泼斯坦。模特兼爱泼斯坦幸存者，自此成为幸存者网络中的强大声音，要求对长期存在的金钱、性和权力丑闻承担全部责任。继续阅读...
Why non-human culture should change how we see nature
菲利帕·布雷克斯 (Philippa Brakes) 和马克·贝科夫 (Marc Bekoff) 表示，我们对其他动物如何分享技能和知识的日益了解将有助于我们消除人类例外论的愚蠢
The Journal of Arachnology VOL. 53 · NO. 3 | December 2025
蜘蛛学杂志 VOL。 53 · 没有。 3 | 2025年 12 月《蜘蛛学杂志》的新文章棕色寡妇蜘蛛 (Latrodectus Geometricus) 在不同喂养方式下的生长、发育和生存杰弗里·A·哈维 (Jeffrey A. Harvey)；弗朗西斯科·杰罗萨；列塔·戈尔斯；威尔科 C.E.P. Verberk；蜘蛛学杂志。 53 (3)，（2026 年 1 月 2 日）。 doi:10.1636/JoA-S-24-013Acrodactyla 属亚群（膜翅目：Ichneumonidae）的交趾生物多斯芬克黄蜂对 Leucauge tessellata（Araneae：Tetragnat
Doctor Web’s review of virus activity on mobile devices in 2025
一月 15, 2026概述2025年，Android设备用户最有可能遇到展示广告的木马和用于欺诈目的的虚假应用程序。与前一年一样，最常见的不需要的软件程序是那些提供类似游戏任务以换取虚拟奖励的软件程序。用户被承诺能够将奖励兑换成真实货币，但实际上并没有提供这样的机会。最活跃的风险软件程序是使用 NP Manager 工具修改的应用程序。该工具对修改后的程序代码进行混淆和保护，使其更难以被分析和检测，并且一旦程序被修改，还可以绕过数字签名验证。最常检测到的广告软件程序是非官方的 WhatsApp Messenger mods，它们在使用应用程序时自动打开广告链接。去年，记录了新的恶意软件被植入各
Ex-Soar student wins almost $800k in damages over 2017 crash
Gobel Aviation（前身为 Soar Aviation）于 2020 年底进入破产管理程序后被清算，维多利亚州最高法院确认该公司对 2017 年轻型飞机失事事件负有责任，这起事故导致学生 Edward Ripper 遭受创伤，无法从事商业飞行员职业。
Airborne 01.14.26: Skyfly 2 SUN n FUN!, UL100E Upgrade, SnF Innovation Preview
另外：FAA 最繁忙的一年、Air Race Classic、Allegiant-Sun Country Combo、Alphabet 扩大无人机运营 Skyfly 已确认将在 4 月 14 日至 19 日举行的 Sun ‘n Fun 航空航天博览会 2026 上静态展示其 Axe SN001。 Skyfly 还将展示其用于飞行测试和演示的运动提示虚拟现实飞行模拟器。 UL100E 在消除含铅航空汽油的漫长道路上勾选了一个重要框，ASTM 国际发布了该燃料的第一个正式规范。这使得 UL100E 成为官方定义的产品，并允许继续进行完整的 FAA 和制造商测试。该燃料由 LyondellBasel
