Your Anxiety Might be Fueled by a Lack of One Essential Nutrient
一项开创性的荟萃分析表明，焦虑不仅仅是一场心理战。
6 foods that fight your body's internal wear and tear
当您的身体暴露于氧化应激、炎症和细胞损伤时，衰老速度会更快。六种富含抗氧化剂、omega-3 脂肪和胶原蛋白生成营养素的日常食物可以帮助减缓这一过程。这些并不是灵丹妙药，但植根于真正科学的持续饮食模式确实可以保护您的细胞。
Scientists Discover How Sunburn Triggers a Hidden Cancer Chain Reaction
研究人员发现，晒伤会破坏皮肤的天然防御能力，导致炎症引发细胞的危险变化。了解这个过程有助于在皮肤癌发生之前阻止它。阳光有助于人体产生维生素 D 等关键营养素，对人类健康发挥着至关重要的作用。同时，过多的时间在 [...]
The best vitamins to help you stay strong and healthy after 50
随着年龄的增长，我们的身体会经历许多变化，我们的营养需求也会发生变化。 50 岁之后，保持健康意味着要密切关注我们摄入的维生素。维生素是帮助我们的身体正常工作的重要营养素，摄入正确的维生素可以帮助我们更好地变老并感觉 […]帖子《帮助您在 50 岁后保持强壮和健康的最佳维生素》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
After apricots & apples, NDDB looks to pluck sea buckthorn from Ladakh
沙棘浆果被誉为全球营养强国，富含维生素 C、欧米茄脂肪酸（包括稀有的欧米茄 7）、抗氧化剂和植物营养素
6 superfoods that boost overall health
超级食品富含支持整体健康的必需营养素。将它们添加到您的日常饮食中可以提高免疫力、能量水平、消化和长期健康。
Do you need to take vitamin D and calcium supplements?
一位骨骼专家表示，随着年龄的增长，摄入足够但不要过多的必需营养素将有助于避免跌倒和骨折。
Is a Vegan Diet Safe for Kids? Largest Ever Study Weighs Benefits Against Risks
迄今为止的研究回顾发现，纯素食和素食饮食可以支持儿童的健康成长，但如果无法充分获取关键营养素，则可能会带来营养缺乏的风险。一项新的重大荟萃分析发现，如果经过精心计划和实施，素食和纯素食饮食可以支持儿童的健康成长 [...]
Vegetarian and Vegan Kids Excel in Many Health Measures But Still Need Key Supplements
比较儿童饮食的最大饮食研究表明，只要家庭掌握关键营养素，吃素食和纯素饮食对成长中的儿童效果很好。了解更多相关信息。
Doctors say your Thyroid loves these foods, and you probably aren’t eating enough
健康的甲状腺需要正确的食物才能正常工作。医生表示，碘、硒、锌、蛋白质和抗氧化剂等营养素对甲状腺健康发挥着重要作用。吃含有这些营养素的天然食物可能有助于支持激素平衡并减少炎症。这个简单的指南解释了哪些食物是有帮助的，哪些食物是需要限制的。
How drinking milk affects risks of heart disease and cancer in older people
中山大学的科学家发现，喝牛奶与老年人心脏病和癌症死亡风险的变化有关。牛奶富含钙、磷、B 族维生素、钾和维生素 D 等重要营养素。它也是蛋白质的极好来源，在维持骨骼方面发挥着关键作用 […]《喝牛奶如何影响老年人患心脏病和癌症的风险》一文首先出现在 Knowridge Science Report 上。
