Vitamin D has surprising effects on memory and reaction time in older people
维生素 D 通常被称为“阳光维生素”，因为当我们的皮肤暴露在阳光下时，我们的身体就会产生它。多年来，医生一直推荐维生素 D 来帮助保持骨骼强壮并预防骨折。随着人们年龄的增长，他们更有可能服用维生素 D 补充剂来保护骨骼健康。然而，[...]后维生素 D 对老年人的记忆力和反应时间具有令人惊讶的影响，这一结果首先出现在 Knowridge Science Report 上。
‘Super agers’ with great memory have more young brain cells
一项研究发现，记忆力出色的老年人拥有惊人数量的年轻神经元
Listen: There’s 1 easy thing you can do to improve your memory
在新的播客节目中，一位专家解释了实际上可以做什么来提高我们的记忆力，包括每天可以做的一件简单的事情。
A healthy lifestyle could slow down memory decline, study finds
由首都医科大学和其他机构的研究人员领导的一项新研究表明，保持健康的生活方式，尤其是健康的饮食，与老年人记忆力衰退速度减缓有关。在这项研究中，研究人员旨在确定生活方式因素的最佳组合，以帮助防止晚年记忆丧失。研究发现，健康的生活方式可以减缓记忆力衰退，该研究首先出现在《Knowridge Science Report》上。
How To Write Quiz Questions That Actually Measure Understanding
为什么这么多测验感觉像是测试记忆力，而不是理解力？本文详细介绍了编写问题的实用技巧，这些问题揭示了人们实际知道的内容。这篇文章首先发表在电子学习行业上。
The Learning Retention Formula
在分析了 50,000 多名用户的数百万次学习互动后，我们发现将间隔重复与游戏化相结合可以比单独使用任何一种方法提高 3 倍的记忆力。本文详细介绍了五种具体的游戏机制。这篇文章首先发表在 eLearning Industry 上。
How can Exercise Protect the Brain from Alzheimer’s Disease?
定期锻炼可以增强血脑屏障（大脑的天然保护盾），从而帮助保护您的大脑免受阿尔茨海默病的侵害。随着年龄的增长，这一屏障可能会出现漏洞，导致有害物质进入并引发与记忆丧失相关的炎症。体力活动会刺激肝脏释放一种名为 GPLD1 的酶，这种酶有助于清除削弱屏障的破坏性蛋白质 (TNAP)。运动可以减少炎症，恢复屏障完整性，支持更健康的脑细胞，并可能降低与年龄相关的认知能力下降的风险。新发现的身体到大脑通路揭示了运动如何通过封闭老化大脑的防御来恢复记忆。科学家揭示定期运动如何保护大脑免受阿尔茨海默病的影响运动真的能保护大脑免受阿尔茨海默病的影响吗？科学家现在相信答案可能是肯定的。加州大学旧金山分校的研究人员
Moving Toward Meaning: Why Kinesthetic Learning is a Disruptive Necessity
“学习不是一项观赏性的运动；它是一种具体化的旅程，每一步的前进都会强化神经通路。”在我的《课堂上的颠覆性思维》一书中，我挑战教育工作者重新思考几十年来主导教学的传统“坐下来”模式。如果我们真正要让学生为重视敏捷性、创造力和解决问题能力的未来做好准备，我们就必须创造反映这些需求的学习环境。我们的教学工具包中最容易被忽视的工具之一不是新的应用程序或更快的平板电脑；而是速度更快的平板电脑。它是运动。围绕身体活动和认知功能之间的联系的研究是压倒性的。研究一致表明，运动会增加大脑的血流量，从而增强执行功能和记忆力（Martin & Murtagh，2017）。当我们将运动融入课程的核心时，我们不仅仅是给
Why Middle Age Is Quietly Becoming a Breaking Point in the U.S.
对于许多美国人来说，尤其是 20 世纪 60 年代和 70 年代初期出生的人来说，中年正变得越来越具有挑战性。与前几代人相比，他们的孤独感和抑郁程度更高，体力和记忆力也明显下降。这意味着对于许多美国人来说，中年不再是一个稳定或舒适的阶段。更令人担忧的是，这些问题在其他富裕国家并不常见。在北欧等地，中年成年人的健康状况更好，社会关系更牢固，整体福祉也有所改善。专家将美国经济衰退归因于压力增大、社会支持系统薄弱、财务压力以及家庭和医疗保健福利有限，使得中年生活变得尤为艰难。在美国，中年不再稳定。专家解释了不断上升的压力和薄弱的支持系统是如何导致中年衰退的。中年正在成为美国的一个转折点：为什么中年感
Why Middle-Aged Americans Are Falling Behind Their Global Peers
EurekAlert! 与前几代人相比，20 世纪 60 年代和 70 年代初出生的美国人表现出更高的孤独感和抑郁症状，并且记忆力和体力较差。这样的下降...
Something Is Going Wrong in American Midlife
美国真正的中年危机不是一辆跑车，而是在一个几乎不提供支持的系统中的孤独、压力和健康状况的恶化。 20 世纪 60 年代和 70 年代初出生的美国人比前几代人更感到孤独和抑郁症状。他们的体力也往往较弱，记忆力也较差。这些令人不安的模式是 [...]
