Intermittent fasting or dieting: Both are about the same for weight loss
间歇性禁食 - 例如16：8饮食，涉及16小时的禁食期，然后是8小时的饮食窗口 - 似乎具有与常规的卡路里限制饮食相同的减肥饮食，尽管前者可能还带来其他健康益处。为了解决这个问题，研究人员审查了6500多人的99个随机临床试验的结果。他们发现所有形式的间歇性禁食和能量限制饮食可能会导致体重的减轻，而根本没有饮食，但替代日禁食是唯一的间歇性禁食形式，它导致体重减轻，而不是标准卡路里限制饮食。该团队还发现，与时间限制的饮食相比，替代一天的禁食与较低的总胆固醇水平和“不良”胆固醇有关，尽管他们说需要进行更多的研究来对此得出任何可靠的结论。
Widespread Google Outage Hits Services With "Intermittent Failures"
根据停电跟踪网站downdetector.com的报道，Google Cloud的“间歇性失败”正在通过Google Cloud的“间歇性失败”访问了广泛的中断。 Khan Academy, Google Drive, Google Maps, Pokemon TCG, Dialpad, Mailchimp, HighLevel, Amazon Web Services, OpenAI, Cloudflare, Anthropic,… pic.twitter.com/1xfuXPXYRa— Dark Web Informer - Cyber Threat Intelligence (@Da
Taking Intermittent Quizzes Reduces Achievement Gaps & Enhances Online Learning
将简短的测验问题插入在线演讲中可以提高学习，并可能减少种族成就差距，即使学生在分心的环境中进行远程调整。这是我们最近发表在传播心理学上的研究的主要发现。与合着者Dahwi Ahn，Hymnjyot Gill和Karl Szpunar一起，我们提供了添加迷你Quizzes […]
Nutrition expert says this less painful alternative to intermittent fasting works just as well
研究发现，限制碳水化合物可以引起与禁食相同的有利的代谢作用。
Does intermittent fasting improve gut health? Why it’s hard to say
虽然间歇性禁食可能会在受欢迎程度上增长，但对它如何影响我们的肠道微生物组的了解相对较少 - 对于好是坏
No Starving Required: This Simple Diet Rivals Intermittent Fasting, Study Finds
切割碳水化合物，即使没有减少卡路里，也可能会提供与间歇性禁食相同的代谢益处。间歇性禁食通常涉及严重卡路里限制的时期，可能会失利。萨里大学的新研究表明，可以实现类似的代谢利益[...]
4:3 Intermittent fasting shows modestly greater weight loss than daily caloric restriction
4：3间歇性禁食导致的体重减轻大于超重成年人的每日热量限制。帖子4：3间歇性禁食显示，比每日热量限制比第一次出现在科学询问者中。
Intermittent fasting could be slightly better for weight loss than calorie restriction
根据国际研究人员的说法，如果您想减肥，则间歇性禁食可能比每日热量限制要好。该团队随机分配了165名超重或肥胖症的成年人，为4：3间歇性禁食，涉及禁食3个非连续天的禁食，并导致约80％的能量限制 - 或旨在产生34.3％能量不足的卡路里限制。还为参与者提供了免费的健身房会员资格，鼓励每周锻炼300分钟，获得基于团体的支持和其他有关健康饮食的信息。 12个月后，该团队比较了他们的体重减轻，发现禁食组的体重减轻中有58％的体重减轻，而卡路里限制组为47％。禁食组的参与者的体重变化了7.6％，而卡路里限制组为5％。团队说，由于禁食不需要人们计算卡路里并限制每天的食物摄入量，所以它可以帮助人们坚持饮食并
Does Intermittent Fasting Improve Health Beyond Weight Loss?
间歇性禁食获得了以下方面的关注，部分原因是它可以提示它可以增强认知，消除癌症，甚至缓慢衰老
Intermittent fasting may reduce inflammation in rheumatoid arthritis
一项新的研究表明，间歇性禁食可能是在超重或肥胖的绝经后妇女中管理类风湿关节炎（RA）的一种有益的非药物方法。该研究于1月18日在科学报告中发表，发现禁食不仅改善了炎症标记，而且对代谢产生了积极影响。这项研究及其发现研究人员[…]间歇性禁食可能会减少类风湿关节炎的炎症，这是Knowridge Science的首次报告。
DAILY DOSE: RFK Jr. Confirmed as HHS Secretary; TikTok is back in American app stores.
罗伯特·肯尼迪（Robert F. Kennedy Jr. Tiktok回到了美国应用商店。首次出现在科学询问者上。
大多数美国人认为，Covid-19已将国家分裂，影响了公共卫生，工作场所，宗教和技术，并具有持续的政治鸿沟。每日剂量：美国人反映了Covid-19的持久社会影响；特朗普政府的冻结威胁着全球艾滋病毒/艾滋病的进步。首次出现在科学询问者上。
Is Intermittent fasting good for older adults?
间歇性禁食是一种在进食和不进食之间循环的饮食方式，近年来越来越受欢迎。它经常因其潜在的健康益处而受到称赞，包括减肥、改善血糖控制和改善心脏健康。但它如何影响老年人？如果你年过 60 并且对 […] 这篇文章间歇性禁食对老年人有好处吗？首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Intermittent fasting is safe and effective for weight loss and heart health
一组科学家发现，间歇性禁食（包括限制每天的进食时间并延长禁食时间）是减肥和改善肥胖患者心脏健康的有效方法。他们的研究发表在《自然医学》上，建议在下午 5 点之前吃完最后一餐，[…]文章间歇性禁食对减肥和心脏健康安全有效最先出现在 Knowridge Science Report 上。
Scientists Discover a Surprising Side Effect of Intermittent Fasting — Slower Hair Regrowth
禁食有利于新陈代谢，但可能会阻碍毛发再生，至少对老鼠来说是这样。
Intermittent fasting could slow hair growth, mouse study suggests
间歇性禁食可能会对头发生长产生意想不到的影响，根据一项来自中国的小鼠研究发现，与全天候进食的小鼠相比，间歇性禁食的小鼠毛发再生速度较慢。研究人员还对 49 人进行了一项小型研究，他们剃掉头皮上 1 平方厘米的区域，然后测量三天后重新长出的头发长度。他们发现间歇性禁食抑制了头发生长，间歇性禁食组的平均头发生长速度比对照组低 18%。研究人员表示，他们不想吓跑人们，因为它与许多有益的影响有关——只是重要的是要意识到它可能会产生一些意想不到的影响。
