节日季节通常与烤火鸡,火腿和羊肉等放纵的肉有关。虽然这些可能是健康饮食的一部分,但平衡是关键。选择瘦肉的肉类和企业基于植物的蛋白质,以使您的饭菜更轻,心脏健康。•土耳其:传统的节日最爱,土耳其是蛋白质的精益来源,也是主菜的绝佳选择。保持健康,避免皮肤,然后选择一部分是烤或烤而不是油炸。•鱼:将欧米茄-3富的鱼类(如鲑鱼或麦片)掺入您的节日菜单中。鱼可以用迷迭香和百里香等美味的草药烤或烘烤,以提供轻便的节日餐。•豆类:豆类,小扁豆和鹰嘴豆是极好的植物性蛋白质来源。它们非常适合像鹰嘴豆泥一样的丰盛炖菜,咖喱,甚至是节日浸泡。用变暖的香料调味,以获得额外的节日风格。
蛋白质是在肉类,鱼,家禽,乳制品,豆类,豌豆,小扁豆和大豆产品等食物中发现的营养素。蛋白质不会直接升高您的血糖,但有些蛋白质食品中含有碳水化合物。脂肪是一种营养素,主要是在较高的脂肪和乳制品,油,坚果和种子,黄油,人造黄油,炸食品,巧克力,零食等零食和商店购买的烘焙产品的情况下发现的。脂肪不会增加您的血糖,但是在一些碳水化合物的食物中可以发现脂肪,这些食物确实会增加您的血糖。饮食中的脂肪过多可能会影响胰岛素如何控制血糖。选择不饱和脂肪,例如橄榄,低芥酸菜籽,花生,向日葵油或柔软的人造黄油。限制饱和脂肪,例如黄油,猪油或高脂肪加工肉。
Results: In primary outcomes, we found that a higher abundance of class Clostridia, family Family XI, genus Alloprevotella, genus Ruminiclostridium 9, and order Clostridiales predicted higher risk of CC, and a higher abundance of class Lentisphaeria, family Acidaminococcaceae, genus Christensenellaceae R7 group, genus Marvinbryantia, order维多利亚菌,肌动杆菌和小扁豆门预测CC的风险较低。在可验证的结果中,我们发现甲甲基类,家族放线菌科,家族甲状腺杆菌科,lachnospiraceae ucg属010,甲苯基菌科属,甲苯基逆葡萄菌属,命令放线菌和甲基甲基甲基菌属越高的风险和cccccund ccccccc,链球菌科,属媒介物和细菌植物属预测CC的风险较低,反之亦然。
每顿饭中都会增加五颜六色的水果和蔬菜。将盘子的一半到三分之二的目标是非淀粉蔬菜。这包括蔬菜,蘑菇,南瓜,甜菜,花椰菜或西兰花。不要忘记将它们加入早餐。纤维状食物,例如全麦,小扁豆,豆类和蔬菜。简单的蛋白质来源,例如肉,大量的海食,鸡蛋和豆腐。消耗大量健康脂肪 - 特级初榨橄榄油,坚果和种子,鳄梨和油性鱼。吃鱼,尤其是油性鱼(重要的是有自己的部分)。研究表明,欧米茄3对大脑发育和功能很重要。它也可以改善RA/JIA联合症状。不要随身携带。生活有时会很忙,但是当以较慢的速度食用时,食物会更好地消化。在用餐时,请尝试放松并坐下来在桌子旁吃饭。很多户外活动和轻柔的运动。社会联系。
简介 - 脉搏作物健康计划的目的是使用有关脉搏作物(干豌豆,小扁豆,鹰嘴豆和干豆)的合作研究,以解决美国公民和全球社区面临的关键健康和可持续性挑战的解决方案。该计划的预期结果是通过优化的豆类生产来发现和促进常规脉搏消耗的健康和营养益处,以增强全球食品供应的可持续性,并通过增强食物中整个脉冲和脉冲成分的功能来增强脉冲的消耗。该计划由指导委员会指导,其中包括商品集团,食品行业,健康社区和ARS代表。从先前开发的脉搏健康计划战略计划中得出了一项全面的研究计划,该计划源自包括行业,学术和政府代表在内的战略规划会议(可在https://www.usapulses.org/pchi上找到)。该计划是对美国农业银行如何最有效地利用美国国会合作脉搏作物研究工作的资金的建议,这是国家优先和科学优点。
•源自美国的国内食品。鼓励购买当地的密歇根州种植食品。•完整,切割,新鲜,冷冻,罐头或干燥的食物。•示例:切成薄片的胡椒,切碎的胡萝卜硬币,南瓜泥,切成丁的西红柿,新鲜苹果,冷冻桃子,玉米罐头,干樱桃。•乳制品,例如牛奶,货架稳定的牛奶,奶酪和酸奶。调味的牛奶和酸奶是可以接受的,大豆和奶油奶酪也可以接受。•苹果,蓝莓,樱桃,葡萄,桃子,梨,覆盆子,新鲜,冷冻或罐装状态以及100%果汁等水果。这包括未饮用的苹果酱。•新鲜,冷冻或罐装状态和100%果汁中的西兰花,胡萝卜,豌豆,生菜等蔬菜。•谷物,例如面食,大米,玉米,燕麦或全麦面粉。•全部,碎片或地面的动物产品,例如鸡胸肉,火鸡/火腿熟食肉,火鸡/牛肉,鸡蛋,硬煮鸡蛋和罐装海鲜。•豆类,例如鹰嘴豆罐头,肾脏豆,黑豆和小扁豆。
中心所有正确的叮咬红色类别食品示例众多,全毛,黑麦,hi纤维面包或卷,墨西哥卷饼,英国松饼,薄饼,紫地,皮塔饼,葡萄干/葡萄干/水果,玉米饼,玉米饼和土耳其面包。一些玉米酥和米蛋糕。谷物食品米饭,意大利面,面条,玉米粥和burghul/破裂的小麦,含有纤维早餐谷物全谷物早餐谷物含量高,含有纤维较高,盐和糖的较低。蔬菜新鲜和冷冻蔬菜以多种不同的方式使用。水果清洗了新鲜水果,冷冻,罐头和干果。豆类豆类的所有形式的豆类和豌豆 - 烤豆,红肾豆,大豆,绿豆,小扁豆,鹰嘴豆,豌豆,豌豆,豆豆,豆腐和pappadums(由豆类面粉制成)。乳制品纯牛奶 - 小学和学前班,酸奶和奶酪的375毫升或更少。瘦肉,鱼,家禽和替代品瘦鸡,牛肉,羊肉,猪肉,罐装金枪鱼和鲑鱼和鸡蛋。
磷通过增强生理功能并刺激生物学活性(例如结节,氮固定和氮和养分吸收)在调节植物的许多代谢活性中起着至关重要的作用。磷溶解细菌的接种剂是一种环保的替代技术,可占据地影响土壤可持续性和植物生长。 大多数North Shewa高地区域的特征是低可用的磷,主要是酸性的,并且表现出强烈的磷吸收。 这项研究的目的是隔离和鉴定植物溶解细菌与小扁豆的根际溶解细菌,并表征其磷酸盐溶解活性。 在生物学系微生物学实验室中进行了文化,生化,生理微生物分析。 pikovskaya的培养基被用来分离,筛选和维持磷酸盐溶解细菌。 磷酸盐溶解细菌是用磷酸三 - 磷酸盐作为指示板中磷的唯一来源。 15种磷酸盐溶解细菌是从小扁豆根根际土壤样品中等同的,其中六种是指定为PSBYE,PSBYR,PSBYM,PSBYM,PSBYL,PSBW和PSBSW的最有效的植物溶解剂。 与未接种对照相比,所有分离株都特别是磷酸三 - 磷酸盐。 从分离株PSBYL观察到最高的磷酸化,值为10.61mg/50ml,其次是PSBW,值为9.08 mg/50ml。磷溶解细菌的接种剂是一种环保的替代技术,可占据地影响土壤可持续性和植物生长。大多数North Shewa高地区域的特征是低可用的磷,主要是酸性的,并且表现出强烈的磷吸收。这项研究的目的是隔离和鉴定植物溶解细菌与小扁豆的根际溶解细菌,并表征其磷酸盐溶解活性。在生物学系微生物学实验室中进行了文化,生化,生理微生物分析。pikovskaya的培养基被用来分离,筛选和维持磷酸盐溶解细菌。磷酸盐溶解细菌是用磷酸三 - 磷酸盐作为指示板中磷的唯一来源。15种磷酸盐溶解细菌是从小扁豆根根际土壤样品中等同的,其中六种是指定为PSBYE,PSBYR,PSBYM,PSBYM,PSBYL,PSBW和PSBSW的最有效的植物溶解剂。与未接种对照相比,所有分离株都特别是磷酸三 - 磷酸盐。从分离株PSBYL观察到最高的磷酸化,值为10.61mg/50ml,其次是PSBW,值为9.08 mg/50ml。pH值的降低与PSB分离株在PVK肉汤中的三磷酸溶解水平相关。在肉汤中生长时,pH值降至4.64,这表明有机酸的产生可能是磷酸盐溶解化的主要机制。
头足类动物的眼睛是收敛进化的一个众所周知的例子,类似于脊椎动物的眼睛。尽管头足动物和脊椎动物表现出相似的眼睛形式和功能,但它们在视觉起源和结构上有所不同。由于其高度集中的神经系统,较短的生命周期和特定的摄像头型眼睛,可导致脊椎动物的收敛,这是其进化和发育研究中的良好模型系统。含镜头的眼睛代表了简单眼睛的显着改善,并通过收敛机制,各种镜片和含有多样的结晶的角膜演变而来。晶状体晶状体的多样性和分类型特异性表明了结晶蛋白作用的收敛进化。先前的研究集中在晶体蛋白的形态,个体发育和系统发育分析上,以了解含有透镜的眼睛的演变。然而,关于O. o. o. o. o. o. g。使用章鱼小调的胚胎分期系统作为模型系统,我们通过免疫组织化学,腓罗染色和三维结构研究了十五个基因组和眼睛的结构。我们还获得了与结晶蛋白相关的基因(i。e。,a - ,s-和w -crystallin)来自O. minor的转录组数据。基于这些基因的随后的分子系统发育分析揭示了三个基因类别之间的不同差异模式,并进一步提出了支持分类群特异性融合进化趋势的证据。我们通过发育阶段的原位杂交分析了结晶蛋白基因的表达模式。所有结晶蛋白基因通常在睫状体的小扁豆细胞中表达。在头足动物中发现的A-晶状体蛋白也在镜头的外围区域表达,包括
植物生产和农产品的加工有助于形成大量的木质纤维素废物。其中很大一部分是Pomace,稻草,木木屑以及纸浆和咖啡渣。这些废物不容易使用,它们很容易受到微生物学污染,并且分解时间通常很长。为了解决这个问题,您可以将蘑菇与诸如胸膜胸膜胸膜菌,胸膜胸膜胸膜胸膜和小丁氏菌Edodes等蘑菇一起使用,由于分泌的溶液外酶,可以将含有木质素纤维素和纤维素的各种含量与低分子化合物的溶液蛋白质和纤维素含量分散。在废物底物上繁殖蘑菇时,您可以将成果的产生与合成酶结合在一起,因为在胸膜属和小鼻菌的蘑菇中,在水果酶期间,分泌酶的活性增加了。这项工作的目的是确定从选定碱的繁殖中获得的纤维素分解酶的潜力:胸膜胸膜胸膜胸膜,胸膜胸膜胸膜,小扁豆edodes在含有咖啡地和木材的废物培养基上。在准备好的废物底物的实验部分中,进行了选定碱的繁殖。在繁殖过程中,每周采集地面样品,然后用柠檬酸盐缓冲液提取并清洁以获得纤维素制剂。使用DNS方法,使用Lowry方法的蛋白质以及通过羧甲基螺旋糖反应的方式来表征制剂。获得的结果证实了使用由咖啡咖啡和木材组成的废物基材进行小学繁殖和酶生产的可能性。从L. edodes和P. p. ofteatus育种获得的制剂的特征是比商业目的更大的活性,而P. Erityne则相似。