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焦虑，睡眠和大脑
辅导员，社会工作者和MFT：大脑潜力研究所，提供者编号：1160，被批准为ACE提供者，由社会工作委员会（ASWB）批准的继续教育（ACE）计划提供社会工作继续教育。监管委员会是继续教育学分接受课程的最终权力。ACE提供者批准期：11/11/23-11/11/26。完成本课程的社会工作者获得6个临床继续教育学分。大脑潜力研究所被佛罗里达州临床社会工作，MFT和心理健康咨询委员会以及IL部批准为CE的提供者。专业法规MFT CE赞助商计划，赞助商＃168.000183。大脑潜力研究所（IBP），SW CPE被纽约州教育部社会工作委员会认可为批准的有执照社会工作者继续教育的提供商＃0341。大脑潜力研究所（IBP）被纽约州教育部门的心理健康从业人员委员会认可为批准的有执照心理健康顾问继续教育的提供商。＃MHC-0134。大脑潜力研究所（IBP）被纽约州教育部门的心理健康从业人员委员会认可为持牌婚姻和家庭治疗师继续教育的批准提供者。＃MFT-0068。俄亥俄州CSWMFT董事会接受ASWB批准的继续教育计划。该计划提供6个接触小时。
焦虑的综合方法
•监测血糖指数和血糖负荷。有些人发现他们在进食几个小时内会更加焦虑，因为他们的血糖会响应胰岛素，这是胰岛素，这是人体中有助于吸收葡萄糖的化学物质。尝试吃多餐可能会有所帮助，其中包括蛋白质和复杂的碳水化合物（全谷物）。通常，来自甜饮料，白面包，甜甜圈和糕点等食物的简单碳水化合物会导致糖水平的不平衡。少吃它们。有关更多信息，请参阅管理碳水化合物以获得更好的健康（http://www.fammed.wisc.edu/files/webfm------------------------------- uploads/documents/intreach/im/handout_glycemic_index_index_patient.pdf）。•进食以减少炎症。抑郁症与体内炎症更高，可能也是焦虑。33,34作为整体抗炎生活方式的一部分，抗炎饮食可能会有所帮助，尽管需要更多的研究。请参阅抗炎生活方式（https://www.fammed.wisc.edu/files/webfm--uploads/pocuments/uterach/im/handout_ai_ai_diet_patient.pdf）。
凝血酶蛋白复合物浓缩到贝利普莱克斯
在Health.nsw.gov.au/vaping中获取有关VAP的事实，如果您认为您或朋友可能会沉迷于Vaping，请提供帮助。请参阅您的全科医生，青年健康服务或其他卫生服务，以帮助戒烟。您也可以致电13 7848致电quitline。
焦虑| Mindwell Leeds
请注意：您是独一无二的，这只是指南！本指南对大多数人来说是正确的，但不是每个人。有些人可能会变得更好，但有些人可能保持不变。有些人可能比其他人更快。有些人可能会在书中获得所有副作用，而另一些则没有。您发生的事情将取决于您独特的大脑和基因。但是，本指南应帮助您开始在许多药物之间进行选择。您还有许多其他方法可以帮助您，例如说话疗法，帮助应对症状，放松和自助。
大麻和焦虑：批判性评论
摘要简介：据报道大麻既具有焦虑症和抗焦虑作用。习惯性大麻的使用与焦虑症有关（AD）。大麻使用（CU）/大麻使用障碍（CUD）和焦虑症之间关联的因果途径和机制尚不清楚。我们通过系统的审查研究了文献，以研究大麻与焦虑之间的联系。所研究的假设包括因果关系，共同因素理论和自我药物假设。方法：对已发表的文献进行的批判性系统综述，研究了CU/CUD与AD或州焦虑的关系，包括病例报告，文献综述，观察研究，以及临床前和临床研究。进行了一个系统搜索术语，其中包括：[焦虑]，[焦虑症]，[抗焦虑药]，[PTSD]，[OCD]，[GAD]，[Cannabis]，[大麻]，[大麻]，[四氢可纳替诺]，[THC]，[THC]。结果：虽然几项病例对照和队列研究报告CU/CUD与AD或州焦虑之间没有相关性（n = 5），但其他横截面和纵向研究报告了显着的关系（n = 20）。元分析支持与Cu相关的焦虑（n = 15个研究，OR = 1.24，95％CI：1.06 - 1.45，P = 0.006）或CUD（n = 13个研究，OR = 1.68，95％CI：1.23 - 2.31，P = 0.001）。路径分析将自我药物假设（n = 8）确定为
