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脑震荡基础知识与脑震荡级联
心率 - 了解您的健康恢复范围：对于某些人来说，运动可能会引发脑震荡症状的增加。与治疗师一起确定活动的理想心率区将帮助您逐渐增加身体活动量，同时避免脑震荡连锁反应。认知负荷（几乎所有活动）：认知负荷是指让您的大脑思考的任务。这包括上学、工作、解决问题、看电视、社交媒体、照顾孩子、交谈、支付账单等。在最初的恢复期间，将您的认知负荷限制为每天 1 小时。随着时间的推移，随着症状的减轻，花在认知任务上的时间会增加。如果您“坚持完成”一项任务，然后感觉第二天您的症状变得更糟，那么很可能是认知挑战太大了，坚持下去会导致大脑的代谢应激反应。与您的治疗师一起确定正确的活动类型和适当的活动量。
课堂上的脑震荡
和高中一样，大学生活通常涉及很多活动，包括学术和课外活动。与高中不同的是，大学学生需要独立并照顾好自己。学生通常远离父母的监督。患有脑震荡后症状的大学生可能会尽量减少或不了解伤害的影响，特别是如果他或她没有与可能注意到细微变化的家庭成员密切联系。大学生可能会感到保持学业、运动、工作和社交活动水平的压力，因此不愿意自己寻求医疗和其他服务。大学生的饮酒量也是一个重大问题。在经历脑震荡后症状时饮酒会增加学生再次脑损伤的风险，这反过来会恶化或延长症状。考虑到所有这些因素，患有脑震荡后症状的大学生应该寻求负责协助残疾学生的大学办公室的帮助。与残疾人服务办公室的密切联系将有助于监控学生。残疾人服务办公室将作为学生的代言人，并将与其他学院办公室和服务部门合作，为学生提供适当的安排和调整。
脑震荡诊所
Physiotherapist-led interventions such as progressive aerobic reconditioning aimed at re-educating the part of the brain thought to be responsible for concussion symptoms (the autonomic nervous system), manual therapy interventions, cognitive and physical pacing and post-concussion rehabilitation, are designed to address many of the deficits that develop following a concussive event. Our active management approach to concussion rehabilitation helps provide confidence and reassurance to athletes and medical personnel alike.
HES 480-脑震荡
土地确认 我们尊重 Syilx Okanagan 民族及其人民，UBC Okanagan 位于他们的传统、祖传、未割让的领土上。 HES 480 - 脑震荡 学院：健康与社会发展学院 系：健康与运动科学 讲师：Paul van Donkelaar 博士 讲师电子邮箱：paul.vandonkelaar@ubc.ca 持续时间：第 2 学期 2024 年冬季 授课方式：混合 课程地点：Zoom；ART 114 课程日：周三（Zoom）；周五（面对面） 上课时间：上午 8:00-9:20 办公时间：周二：10:30-11:30（Zoom）；周五：9:30-10:30（亲自到场） 办公室：ART 174 课程描述 调查脑震荡的诊断、缺陷和治疗，以及损伤的神经认知、生物力学、脑血管和感觉运动影响。 课程结构 这是一个混合班，周三的内容通过 zoom 录制发布到 Canvas，周五的内容在 ART 114 亲自到场。大部分内容将由讲师讲授，部分内容由客座讲师讲授（亲自或通过 zoom）。 课程概述、内容和目标 HES 480 从神经认知、生物力学、脑血管和感觉运动的角度探讨脑震荡的影响。本课程将涵盖影响接触性运动参与、亲密伴侣暴力或其他伤害机制造成的伤害的诊断、管理和恢复运动/活动的因素。它将重点关注基本的潜在病理生理机制以及它们如何影响广泛的功能，同时使用基于人类和动物模型的研究。 HES 480 旨在让学生深入了解影响脑震荡的因素以及在实验室和临床环境中评估这种功能障碍的工具和技术。