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压力是日常生活的一部分。在许多情况下，压力是有益的。火灾警报旨在引起压力，提醒您避免危险。完成论文的最后期限所带来的压力可以激励您按时完成作业。但是，如果压力过大或持续时间过长，则会产生相反的效果。它会损害我们的情绪和身体健康，并限制我们在家中、学校和人际关系中正常运作的能力。管理压力就是制定计划，以便能够有效应对日常压力。最终目标是在生活、工作、人际关系、放松和娱乐之间取得平衡。通过这样做，您可以处理日常压力触发因素并迎接这些挑战。始终牢记压力管理的 ABC
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