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自我照顾对于有效领导和创造一种让每一位军人和民用飞行员及其家庭都能茁壮成长的文化至关重要。面对个人和职业承诺和责任的要求，平衡往往难以实现。然而，研究表明，随着压力的增加，我们应对压力源的能力会下降，而且适应不良的行为往往会增加。如果我们不照顾好自己，我们作为领导者就会面临做出错误决定和领导效率降低的危险。以下是您可以采取的一些可行步骤来实践和示范自我照顾：
繁荣的军民飞行员和家庭
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