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血糖水平对抑郁和焦虑的影响一直怀疑我们的饮食与心理健康之间可能存在密切的关系。现在，有更多的证据表明我们的血糖水平可能会对我们患抑郁症和焦虑的风险产生重大影响。不受控制的血糖已被证明会增加一般人群和患有糖尿病患者的焦虑和抑郁等情绪障碍的风险。随着时间的流逝，不良血糖调节可以反映某些心理健康症状，例如烦躁，焦虑和增加的忧虑，以及影响大脑使用葡萄糖作为其主要燃料来源的愿望。•研究表明，添加糖或食物的饮食量很高，最终升高血糖与抑郁症和几年后的心理健康症状有关。•过量的糖摄入可能导致体内炎症（与较高的抑郁症风险相关），这与高葡萄糖水平（或失调）不同，这会影响激素中的波动。
血糖水平对抑郁和焦虑的影响
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