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1 当今的年轻人严重依赖数字技术。短信和电子邮件让人们毫不费力地与他人保持联系。电视和电脑屏幕为人们提供持续不断的娱乐。无论你看向何处,人们都被屏幕分散了注意力。技术可能很有用,但人们很容易过度依赖它。事实上,研究表明,由于数字超载,年轻人相互之间以及与世界互动的方式正在迅速改变。保持联系变得如此重要,以至于许多年轻人发现远离手机会感到压力。结果,人们养成了坏习惯。他们在户外度过的时间更少,睡眠时间更少,注意力持续时间更短。然而,实现与技术更平衡的关系是可能的。人们应该考虑“数字饮食”。
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