机构名称：
¥ 1.0
一般来说，我们在日常生活中，在舒适区、挑战区和停止区之间穿梭时，并不擅长识别和标记我们所经历的行为、想法和情绪。通常，我们已经习惯于忽视痛苦、忍受不适并抑制情绪反应。但能够识别自己何时感觉不像自己是一项重要的技能，如果我们及早干预，可以防止痛苦。持续的自我意识是心理健康维护的基础。为了在心理健康下降时进行干预，我们首先需要注意信号。
个人心理健康行动计划
主要关键词
相关文件推荐
