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• 允许自己写开放式、杂乱无章的内容。这可以帮助缓解在提出“正确”想法方面的压力。• 专注于让文字流畅，并在主题、问题或令人困惑的领域发展势头。• 写 10 分钟，唯一的规则就是继续写下去。• 不要修改、删除或审查您当时写的内容；稍后再回头寻找关键想法或要点。
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