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我做的事情是为了改善我的思想，更好地了解自己和世界。例子包括：为了娱乐或工作而阅读；写作；和拼图。虽然听新闻和其他信息收集来源对某些人有帮助，但也会增加你的压力。限制屏幕时间和社交媒体可能属于这一类。你如何照顾你的大脑？找出你目前正在做的和/或计划从现在开始参与的三项活动来照顾你的大脑。
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