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肠道微生物在维持整体健康中起着至关重要的作用，尤其是在营养的消化和吸收中。益生元和益生菌在影响肠道健康的各种组成部分中引起了极大的关注。阿育吠陀（Ayurveda），古老的印度医学系统非常重视饮食与健康之间的关系。在阿育吠陀（Ayurveda Takra）（酪乳）中包括在Pathyakalpana（饮食制剂）下，可以用作药物和饮食方案。takra（酪乳）被认为是益生菌富含食物，其中含有有益的细菌，例如乳酸杆菌，可以有助于健康的肠道菌群并支持肠道健康。根据阿育吠陀（Ayurveda Laghu）（灯光），dipana（开胃），格雷（Grahi）（吸收）特性，使其成为支持消化健康的绝佳选择。ardrak（Zingiber officinale），通常称为生姜的药用特性高度重视，尤其是与消化系统有关。根据阿育吠陀的特性，例如dipana（开胃），Pachana（有助于消化），Amapachana（净化毒素）支持消化和免疫系统。Ardrak的抗菌，抗炎和抗氧化特性可以间接支持乳杆菌的作用，并为更健康的肠道环境做出贡献。合并后，塔克（Takra）和生姜被认为可以增强他人对肠道的有益作用。根据普拉克里提（Dosha）（多沙的占主导地位）和特定的消化需求，消费takra和姜很重要。本文探讨了Takra和Ginger对滋养肠道微生物组和促进消化的共生影响。
第13章
主要关键词
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