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慢性应激是枯竭的5-羟色胺的主要原因之一，可能会影响我们睡眠良好的能力。这种治疗方法致力于放松您的身体，并准备好声音，宁静的睡眠。深度放松，脚水沐浴仪式之后是日本的shiatsu摇摆技术，以及与班福德（Bamford）的B默默身体油进行治疗的背部按摩。随后进行了一系列辅助拉伸，旨在释放压力，松开紧身的臀部，解锁下背部并轻轻旋转脊柱。脖子和胸部的按摩旨在释放任何压力或紧张的压力，印度头部按摩将鼓励和平的睡眠。最后，将B静音有机寺膏涂在额头上以完成治疗。
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