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瑜伽作为一种实践和生活哲学已有4500多年的历史，并在印度河谷文明中具有瑜伽习俗的已知证据。过去几十年来，瑜伽和冥想的效用是一种实践，其背后越来越多的科学证据。已经发表了重要的科学文献，说明了瑜伽实践的好处，包括“ asana”，“ pranayama”和“ dhyana”对心理和身体健康。电生理和最新功能磁共振成像（fMRI）研究发现了明确的瑜伽实践神经特征。在本文中，我们根据dailistic的“ sankhya'学校进行了对瑜伽哲学的回顾，这适用于帕坦贾利在他的瑜伽经文中摘要的意识，然后对五个“ vritti”（心理模式）的讨论，“ pratyahara”，“ dharaana”，“ dharaana”，“ dhyhara”，“ dhyhara”，“ dhyhara”，“ dyharana”，“ dhyhara”，'''''''''''; ‘samapatti'。我们制定了意识理论（YTC），这是一种具有凝聚力的理论，可以对外部调制和内部状态进行建模。我们提出，应该将注意力，睡眠和思想流浪理解为心灵的独特调节状态。ytc允许我们对外部状态，冥想的内部状态，“ samadhi”甚至意识障碍进行建模。此外，我们列出了一些可检验的神经科学假设，这些假设可以使用YTC回答并分析益处，结果和可能的局限性。
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