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睡眠是健康生活方式的重要组成部分。定期获得高质量的睡眠有助于免疫系统（人体的感染力量）最能发挥作用，以便我们可以解决试图使我们生病的细菌和病毒。此外，在疫苗接种期间获得高质量的睡眠对于确保疫苗接种在保护我们方面尽可能有效，即使很长一段时间以后也是如此。晚上，我们白天遇到的所有细菌都显示给免疫系统的细胞，以便在必要时可以激活这些细胞以阻止入侵者。睡眠很好，有助于当我们感染病毒或细菌的感染时免疫系统捍卫我们的能力，以及疫苗保护我们免于第一个生病的能力。
睡个好觉可以增强您的免疫力！
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