身体迅速适应日常劳累。它变得非常非常强大。减去每日劳累时，相反的情况也是如此。身体快速枯萎。没有中间立场。每天的努力从历史上看是诸如获取水，推犁，狩猎或制作燃料之类的东西。每日努力与我们的现代锻炼情况不同。有13年的时间，我的工作很少，但是每天的努力是我每天要做的事情的一部分。，这实际上不需要时间。它使我年轻。在55岁时，我可以在没有热身的情况下闯入完整的冲刺，一会儿通知我的手一分钟，请随时随地将手掌放在地面上。这全都来自日常努力，意思是您不需要去健身房的事情，您可以在家中或任何地方都可以做的事情。