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有锻炼强度和规律性的差异。运动可能是急性和慢性的。急性运动是突然的短期活动。它对认知产生积极影响，但效果略有下降，并且随着时间的推移而下降。慢性运动被认为是最好的运动，因为它会导致体内和大脑中的许多长期自适应变化。这些长期的变化是：改善大脑的血液循环，某些促炎物质的量减少，神经营养信号的增加并减少应激激素。这些生理变化是行为水平的变化的基础。运动强度也会影响大脑。太疲惫的练习会对大脑和认知产生负面影响。这一事实主要是通过对神经组织的葡萄糖供应不足，不保持血液流动和体温升高。
496 Gosheva L. I.物理...
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