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这个假期需要帮助缓解压力吗？试试 UGA Extension 提供的这 3 个技巧
在节日庆祝活动之前设定期望有助于确保聚会愉快。需要帮助管理这个假期的压力吗？试试 UGA Extension 提供的这 3 个技巧，该帖子首先出现在 UGA Today 上。
来源:UGA今日新闻假期可以是一个充满期待和欢乐的时光，但在家人和朋友之间平衡多重承诺和个性可能会给主人和访客带来压力。
佐治亚大学合作推广专家、家庭和消费者科学学院人类发展和家庭科学教授 Ted Futris 表示，就像提前准备好部分餐食可以让您在假期中花更多时间与客人相处一样，在庆祝活动之前设定期望值可以大大确保聚会愉快。
Ted Futris Ted Futris , 佐治亚大学合作推广部 佐治亚大学合作推广部 家庭与消费者科学学院尽早设定明确的界限
尽早设定明确的界限“首先，要提前设定明确的界限，并且要心存善意。明确你的期望，并提前询问每个人是否能就此达成共识，”Futris 说道，并补充道，提前解决问题可以避免冲突。
“如果你正在旅行，而有人强烈反对设定这些参数，你可以选择是否要去。如果每个人都来找你，请明确说明家规——我们不会谈论政治，我们不会提起猎鹰队，我们不会谈论乔治亚橄榄球队，无论它是什么。你不能随心所欲地说出你心中的一切。”