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压力并非全是坏事。以下是压力可以提供帮助的时候
你无法消除压力，但你可以更好地管理它，有时甚至可以让它成为一种向善的力量。这意味着重新构建你对它的看法。
来源:KQED | MindShift“我们不是压力的被动接收者，”杰米森解释说。 “我们实际上是做出自己的压力反应的积极代理人。”
杰米森说，我们在具有挑战性的情况下感到的压力可以给我们燃料以满足我们面临的需求。例如，随着您的心率增加，它可以帮助您的大脑和肌肉提供更多的氧气。
“氧气非常适合帮助我们快速处理信息，”杰米森解释说。它也可以帮助人们表演。
人类长期以来面临着掠食者的威胁，我们的战斗或飞行的反应进发了，以帮助我们生存这些危险。但是我们今天面临的压力源已经发生了变化。在现代，我们的某些压力来自杰米森（Jamieson）所说的挑战，可以将其视为“增长机会”。工作面试，演示文稿，电视露面。
“为了真正创新并做艰苦的事情，您的压力反应在那里以优化您的表现，”他说。
在压力方面，“上下文很重要”。有不同类型的压力反应和不同类型的压力。
Wendy Berry Mendes她指出了斯堪的纳维亚半岛的研究，这是可以追溯到几十年的，发现压力荷尔蒙与参加考试的学生的表现更好。
更好的性能“儿茶酚胺的增加，包括肾上腺素，去甲肾上腺素，测试的早晨与该测试的表现更好。”她说。
在儿茶酚胺中，但这是一个挑战：并非每个人都以相同的方式对压力源做出反应。测试焦虑对某些人来说是真实的，它可以反对他们的表现。方程的一部分是他们对材料的了解程度或进行测试的准备好。另一部分是他们如何感知压力。
“重新评估”压力。“通过向人们通报这些环境中压力反应的好处，他们倾向于这个想法，我可以依靠压力，”杰米森说：“杰米森说，并用它来帮助做重要的事情。