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每天服用维生素 B 丸吗？顶级神经科学家向你发出令人震惊的警告
Robert Love B 维生素建议：神经科学家 Robert Love 警告说，仅仅依靠维生素 B12 补充剂来维持大脑健康是不够的。他强调，整个 B 族维生素家族协同作用，支持神经递质的产生并降低有害的同型半胱氨酸水平。建议补充全面的 B 族复合物，以防止营养缺口并确保最佳的大脑功能。
来源:经济时报越来越多的人转向
维生素 B12 补充剂随着年龄的增长保护大脑，但是
神经科学家罗伯特·洛夫表示这种单一维生素方法可能无法达到人们期望的结果。他的工作
预防阿尔茨海默病强调大脑依靠整个 B 族维生素家族（而不仅仅是 B12）来保持敏锐。他警告说，依赖一种营养素可能会导致大脑的关键过程不完整。
Love 研究了大脑如何随年龄变化，并认为 B 族维生素作为一个团队发挥作用。他的信息之所以引人注目，是因为许多人将维生素 B12 视为灵丹妙药，但他强调，大脑的化学反应依赖于全套营养物质，而不仅仅是一种营养物质。
为什么 B12 对大脑功能很重要
维生素 B12 保持神经细胞健康，支持红细胞生成并帮助维持能量。维生素 B12 低的人经常感到疲倦、健忘和思维迟钝。素食主义者面临更高的风险，因为植物性食品天然不含 B12。营养酵母是为数不多的植物来源之一，这就是为什么补充剂或动物产品变得必要的原因。
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B 族维生素共同产生神经递质
Love 对单一维生素使用最大的担忧是神经递质的产生。这些微小的化学信使帮助脑细胞沟通并影响情绪、注意力和记忆力。 B 族维生素是这些信号的组成部分。如果某人只服用维生素 B12，大脑就无法获得所需的所有成分。这个不完整的过程可能表现为精力不足或思维迟钝。