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可以伤害肾脏以及如何避免肾脏的食物
您的肾脏对于保持身体健康至关重要。它们过滤您的血液中的废物，有助于控制血压，并保持体内液体的正确平衡。尽管它们非常擅长于自己的工作，但某些食物会给它们带来很多压力，尤其是如果您已经患有肾脏[…]可以损害肾脏以及如何避免它们的邮政食品首次出现在Knowridge Science报告中。
来源:Knowridge科学报告您的肾脏对于保持身体健康至关重要。它们过滤您的血液中的废物，有助于控制血压，并保持体内液体的正确平衡。尽管它们非常擅长于自己的工作，但某些食物会给它们带来很大的压力，尤其是如果您已经遇到肾脏问题或面临开发它们的风险。
知道要避免哪种食物可以帮助您更好地照顾肾脏。这是一个简单的指南，可以损害肾脏以及如何做出更智能的食物。
肾脏健康最大的敌人之一是高钠食品。饮食中到处都有盐，从咸零食到罐头汤和快餐。盐过多会升高您的血压，这会使您的肾脏额外压力。
随着时间的流逝，这会导致损坏。您的肾脏必须更加努力地去除多余的盐，这可能会使它们更快地磨损。要保护肾脏，请尝试限制您咸食物的摄入量。寻找罐头食品的低钠版本，烹饪时使用新鲜食材，避免在饭菜中添加额外的盐。
加工后的肉是另一个对肾脏困难的食物。培根，香肠，熟食肉和罐头肉类之类的东西不仅在钠中很高，而且在磷中也很高。通常将磷添加到加工肉中，以改善风味并帮助保存食物。
当您的血液中磷过多时，肾脏必须努力工作以摆脱它。如果您患有肾脏疾病，它可能会更加危险，因为过多的磷可能会导致骨骼和心脏的问题。选择新鲜的肉类而不是加工的选择可以帮助减轻肾脏的压力。
深色苏打水也在可能损害肾脏的食物清单上。除了富含糖（可能导致糖尿病的糖（肾脏疾病的主要原因））之外，许多深色苏打水都含有磷添加剂。
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