类黄酮，健康生活和魔药研究

长寿研究经常引起新闻，因为人们想要更长，更健康的生活。

特别受欢迎的是“魔药”研究，该研究重点是一种食物或生活方式改变的好处。

上周，将咖啡消费与更健康的衰老联系起来的新报告引起了很多关注。

上周，新的 报告 将咖啡消费与更健康的衰老联系起来引起了很多关注。

，只要我们不高估了“魔术”或“药水”的独特性，魔术剂量的研究就没有本质上的错误。

喝咖啡似乎确实促进了寿命。超过15年的研究证明了这一点。但是效果很小，目前尚不清楚它们是否源于咖啡因，其他抗氧化剂或日常酿造中的其他东西。

喝咖啡似乎确实促进了寿命。超过15年 研究 证明了这一点。但是效果很小，目前尚不清楚它们是否源于咖啡因，其他抗氧化剂或日常酿造中的其他东西。

换句话说，任何“魔术”咖啡所包含的效力都受到限制，也可以从其他来源获得。

在此新闻通讯中，我将讨论魔药方法的替代方案。具体而言，一项新的研究揭示了类黄酮摄入与健康衰老之间的联系。

使这样的研究与众不同的是对多样性的关注。结果表明，在吃正确的类黄酮混合物时，它是一些“魔术”，而不仅仅是一种类型。

类黄酮

类黄酮是植物和植物产品（例如茶和葡萄酒）中发现的化合物。

植物依靠类黄酮进行色素沉着（浓郁的蓝色，红色和吸引传粉媒介）以及防止压力（过度热，干旱等）和其他功能的保护。

类黄酮也对我们有好处，正如我很快解释的那样。这些化合物中有5,000多种，我将讨论每种化合物。

只是开玩笑。有五种主要类型。下表，由最近的USDA 数据 评论