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讨厌运动？科学说这可能只是你的个性
曾经想知道为什么有些人在高强度锻炼上壮成长，而另一些人甚至害怕温柔的瑜伽？一项新的研究表明，您的个性可能会占据关键。研究人员发现，诸如外向和神经质之类的特征不仅可以预测人们喜欢哪些锻炼，而且还可以预测他们坚持他们的可能性，甚至预测他们的压力有多大[...]
来源:SciTechDaily有没有想过为什么有些人喜欢高强度锻炼，而另一些人甚至害怕温和的瑜伽？一项新研究表明，你的个性可能是关键。
研究人员发现，外向性和神经质等特征不仅可以预测人们喜欢哪些运动，还可以预测他们坚持这些运动的可能性，甚至可以缓解他们的压力。将你的锻炼与你的心理状况相匹配可能是建立一致和愉快的健身习惯所缺少的一部分。
性格塑造锻炼享受
伦敦大学学院的研究人员表示，坚持锻炼并享受锻炼的长期好处可能归结为一件非常简单的事情：选择你真正喜欢的活动。
虽然早期的研究表明，参与不同运动的人往往具有不同的性格特征，但这些特征与人们实际喜欢的运动类型之间的关系还不太清楚。
这项新研究发表在《心理学前沿》上，旨在探讨某些性格特征是否会影响人们对特定形式的身体活动的享受程度。它还研究了参与者是否坚持既定的锻炼计划以及他们的健康水平如何变化。
心理学前沿研究结果揭示了显着的模式。例如，性格外向的人更有可能享受高强度的锻炼。与此同时，神经质（一种与经常忧虑有关的特质）得分较高的人往往更喜欢短暂、激烈的训练，而不是长期、持续的努力。
根据个性定制活动
在这项研究中，该团队评估了来自公众的 132 名志愿者，这些志愿者具有不同的健康水平和背景，他们被分配到为期八周的自行车和力量训练计划（干预组）或休息对照组。 [1]
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