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随着人们的年龄增长，他们的饮食习惯自然会改变。尽管对老年人的饮食有很多关注，但新的研究表明，吃饭时也可能在健康和寿命中发挥重要作用。来自大众杨百翰将军的团队与国际合作者一起研究了近3,000名成年人[...]为什么早餐时机可能成为健康衰老的关键的帖子首先出现在Knowridge Science报告中。
来源:Knowridge科学报告随着人们的年龄增长，他们的饮食习惯自然会改变。
尽管对老年人的饮食和数量有很多关注，但新的研究表明，吃饭时也可能在健康和寿命中发挥重要作用。
来自大众杨百翰的一支团队与国际合作者一起学习了42至94岁之间的英国近3,000名成年人。
参与者被遵循了20多年，并收集了有关饮食，血液标记和健康结果的详细信息。
在通信医学上发表的结果表明，餐食的时间逐渐在生活中逐渐改变，这些变化可能与健康问题和增加的死亡风险有关。
通信医学研究人员发现，随着人们的年龄增长，他们倾向于在当天晚些时候吃早餐和晚餐，同时也缩小了他们吃的总时间窗口。
在这些变化中，早餐时机尤为重要。
持续吃早餐的人更有可能遇到健康问题，例如抑郁症，疲劳，口腔健康不良以及难以准备餐点。后来的饮食也与较差的睡眠方式有关。
也许最令人担忧的是，当天晚些时候吃早餐与研究期间死亡的风险更高。那些具有“夜猫子”的遗传趋势的人（以后的睡眠和唤醒时间，都更有可能在当天晚些时候进餐，进一步将昼夜节律与饮食模式联系起来。
“我们的研究表明，当老年人吃饭（尤其是早餐）可以成为整体健康的简单标志时，变化的变化是，马萨诸塞州总医院的营养科学家和昼夜节律生物学家Hassan Dashti博士说。 “进餐时间的转变可能是健康问题潜在的预警信号。”
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