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草药茶如何保护肝脏健康
肝脏是人体最重要的器官之一，负责排除有害物质、处理营养物质和支持消化。照顾好肝脏对整体健康至关重要，而做到这一点的简单方法之一就是享用草药茶。许多草药茶含有天然化合物，可以支持肝脏健康，[…]文章《草药茶如何保护肝脏健康》首次出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告肝脏是人体最重要的器官之一，负责排除有害物质、处理营养物质和支持消化。
照顾好肝脏对整体健康至关重要，而做到这一点的简单方法之一就是享用草药茶。
许多草药茶含有天然化合物，可以支持肝脏健康、减少炎症并保护肝脏免受损害。 以下是研究对这些好处的说明。
草药茶在传统医学中已使用数百年，以促进肝脏健康。 由水飞蓟、蒲公英、绿茶和姜黄等草药制成的茶因其保肝功效而闻名。
这些草药富含抗氧化剂，有助于中和称为自由基的有害分子。自由基会损害肝细胞并导致肝脏疾病，但草药茶中的抗氧化剂可以减少这种损害并改善肝功能。
对肝脏健康研究最多的草药茶之一是奶蓟茶。奶蓟含有一种名为水飞蓟素的化合物，具有强大的抗氧化和抗炎作用。
研究表明，水飞蓟素可以帮助保护肝细胞免受毒素侵害，改善肝脏再生，并减少肝炎或脂肪肝等肝病患者的炎症。
一项研究发现，奶蓟对支持酒精相关肝损伤患者的肝脏健康特别有效。
绿茶是另一种具有保肝功效的流行饮料。绿茶富含儿茶素，儿茶素是一种抗氧化剂，已被证明可以减少肝脏脂肪堆积并改善肝酶水平。
研究发现，经常喝绿茶可以降低非酒精性脂肪肝 (NAFLD) 的风险，这是一种与肥胖和饮食不良有关的常见肝病。然而，适量饮用绿茶很重要，因为过量饮用会给肝脏带来压力。
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