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如何管理自己和他人的节日悲伤
假期对于悲伤的人来说可能是一段艰难的时光。以下是如何度过它或支持亲人的方法
来源:科学美国人2024 年 12 月 18 日
阅读时长 5 分钟
如何管理自己和他人的节日悲伤
假期对于悲伤的人来说可能是一段艰难的时光。以下是如何度过它或支持亲人的方法
作者：J. Kim Penberthy 和 The Conversation US
J. Kim Penberthy The Conversation US假期对于那些悲伤的人来说可能是一个特别困难的时期。
以下文章经 The Conversation 许可转载，The Conversation 是一份涵盖最新研究的在线出版物。
以下文章经《对话》许可转载，《对话》是一份涵盖最新研究的在线出版物。 对话假期通常被认为是欢乐和团聚的时光，但对于那些正在哀悼失去亲人的人来说，这也是最具挑战性的时期之一。
近 95% 经历过失去亲人的人表示，他们至少经历过一种身体或精神痛苦的症状。其中约 10% 的人患上了长期悲伤障碍，这是一种持续且令人衰弱的悲伤形式，不会随着时间的推移而缓解。
至少经历过一种身体或精神痛苦的症状 长期悲伤障碍关于支持科学新闻
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订阅通常，这种悲伤是由于亲人的死亡，但也可能是由于失去友谊、离婚甚至失业造成的。
悲伤不仅影响心理健康，还影响身体健康，并可能增加患心脏病、免疫功能障碍甚至死亡的风险。
心理健康 身体健康 心脏病 精神病学和神经行为科学教授