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2025 年的新饮食？基础营养是最好的起点
了解基本营养如何帮助您实现更健康、更愉快的新年决心。
来源:《Discover》杂志“新年新气象”是一句老话，然而，我们每年都会制定新年决心。最近的研究表明，我们大多数人每年都会选择制定新年决心，比如多锻炼或吃得更好，即使这个决心可能撑不过一月。
“新年新气象”是一句老话，然而，我们每年都会制定新年决心。最近的研究表明，我们大多数人每年都会选择制定新年决心，比如多锻炼或吃得更好，即使这个决心可能撑不过一月。根据负责任医学委员会/晨间咨询的一项新调查，美国近一半的成年人将开始制定新的饮食计划作为新年决心的一部分。
根据负责任医学委员会/Morning Consult 的一项 新调查 新调查 ，美国近一半的成年人将开始新的饮食作为新年决心的一部分。研究结果表明，研究参与者想要开始的饮食包括植物性饮食、生酮饮食和计算卡路里。无论这些参与者想要开始新饮食的原因是什么，无论是为了减肥还是整体健康，调查发现，不到 10% 的参与者选择了在体重稳定和健康方面有良好记录的饮食。
研究结果表明，研究参与者想要开始的饮食包括植物性饮食、生酮饮食和计算卡路里。无论这些参与者想要开始新饮食的原因是什么，无论是为了减肥还是为了整体健康，调查发现，不到 10% 的参与者选择了在体重稳定和健康方面有良好记录的饮食。阅读更多：4 种科学支持的饮食可改善您的健康
阅读更多： 4 种科学支持的饮食可改善您的健康 4 种科学支持的饮食可改善您的健康哪种饮食最好？