心血管疾病（CVD）是美国死亡的第一大原因，一种帮助降低风险的简单方法是每周获得建议的150分钟的体育活动。尽管这些建议是众所周知的，但所有成年人中有四分之一以上不符合这个目标。 那么，您如何获得更健康的运动呢？根据发表在环境研究的一项研究的研究，并在欧洲心脏病学会的科学大会上发表了，居住在可步行的社区将有能力。 走向心脏健康，荷兰的研究团队花了11年的时间来监控荷兰人口，分析荷兰统计数据的一部分。研究人员专注于研究开始时40岁以上并且没有CVD史的成年人。他们还包括来自研究开始后未搬到另一个社区的人的数据。包括所有参与者，有21.4％的人在11年内发展出CVD，而81,600人因CVD而死亡。这些数据是从荷兰医院出院登记册和全国死亡登记册中收集的。那些住在步行性随时间增加的社区中的人患CVD的风险略低，为4.9％。 不幸的是，生活在最不可行的社区中的个人构成了研究人口中最大的部分，高百分比，91％，容易出现CVD和与CVD相关的死亡。阅读更多：步行与跑步福利：您是否走路或跑步锻炼？是什么使街区成为一个可使社区的步行能力？邻里的步行性是使环境特征的衡量环境特征，使其可以轻松地进行运输模式，并且可以轻松地进行运输。这些可以包括东西