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研究人员表明，攀爬楼梯可以延长您的寿命
攀登楼梯与更长的寿命和较低的心血管风险有关，使其成为日常工作的简单但有力的补充。根据欧洲心脏病学会（ESC）组织的科学大会，攀登楼梯与更长的寿命有关。 “如果您可以选择[...]
来源:SciTech日报爬楼梯与延长寿命和降低心血管风险有关，使其成为日常生活中简单而有力的补充。
根据欧洲心脏病学会 (ESC) 组织的 ESC 预防心脏病学 2024 科学大会上发表的研究，爬楼梯与长寿有关。
欧洲心脏病学会 (ESC)“如果您可以选择走楼梯或乘电梯，那就走楼梯，因为这对您的心脏有帮助，”该研究的作者、英国诺威奇东安格利亚大学、诺福克大学和诺威奇大学医院基金会信托基金的 Sophie Paddock 博士说。 “即使是短暂的身体活动也会对健康产生有益的影响，短暂的爬楼梯应该成为融入日常生活的一个可以实现的目标。”
心血管疾病在很大程度上可以通过定期体育锻炼等生活方式措施来预防。然而，全球超过四分之一的成年人未能达到建议的运动水平。爬楼梯是一种简单易行的身体活动形式，但常常被低估。这项研究探讨了爬楼梯是否有助于降低心血管疾病和过早死亡的风险。
心血管疾病研究概述和方法
与不爬楼梯相比，爬楼梯可使因任何原因死亡的风险降低 24%，因心血管疾病死亡的可能性降低 39%。爬楼梯还可以降低心脏病、心力衰竭和中风等心血管疾病的风险。
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