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AIIMS 医生表示瑜伽可能是女性健康最有力的工具之一：每个女性都应该每天练习瑜伽的 5 个重要原因
瑜伽正在成为治疗多内分泌代谢性卵巢综合征 (PMOS)（以前称为 PCOS）的重要工具。专家表示，定期练习瑜伽，与药物治疗、健康饮食和积极的生活方式相结合，有助于减轻压力、改善荷尔蒙平衡并支持代谢健康。通过解决身体症状和情绪健康，瑜伽提供了一种更全面的方法来管理影响全球数百万女性的疾病。
来源:经济时报瑜伽越来越被认为是管理方面的有用工具
(PMOS)，一种影响全球数百万女性的疾病。专家表示，定期练习瑜伽与药物治疗和健康的生活习惯相结合，可能有助于减轻压力、改善荷尔蒙平衡并支持代谢健康。
这种情况以前称为多囊卵巢综合症 (
），于 2026 年更名为 PMOS，以更好地反映其对全身多个激素和代谢系统的影响，而不仅仅是卵巢。
在 6 月 21 日庆祝国际瑜伽日之际，医生和研究人员强调越来越多的证据表明与
和压力管理可为患有 PMOS 的女性带来更好的结果。
什么是 PMOS？为什么更名为 PCOS？
PMOS 是一种复杂的激素和代谢紊乱，会影响月经周期、生育能力、体重、皮肤健康和胰岛素调节。
常见症状包括：
专家表示，新名称 PMOS 反映了对该病症的更广泛理解，并承认它会影响全身的多种内分泌和代谢途径。
压力如何影响 PMOS 症状？
根据健康专家的说法，压力在 PMOS 中发挥的作用比许多人意识到的要大得多。当身体承受慢性压力时，会产生更高水平的皮质醇，通常称为压力激素。皮质醇水平升高会恶化胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗是 PMOS 的关键驱动因素之一。
随着胰岛素抵抗的增加，雄激素水平也可能升高，可能导致以下症状：
这就形成了一个循环，压力和荷尔蒙紊乱可以相互加强。
瑜伽可以帮助患有 PMOS 的女性吗？
研究对瑜伽和荷尔蒙健康有何看法？
科学研究也探索了瑜伽与瑜伽之间的关系
为什么心理健康在 PMOS 管理中很重要
这些可能包括：