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想要更幸福的婚姻吗？一起锻炼可能会有帮助
众所周知，锻炼可以改善身体健康、减轻压力和支持心理健康。现在，新的研究表明它可能提供另一个好处：帮助夫妻建立更牢固的关系，尤其是当他们一起锻炼时。杨百翰大学 (BYU) 的一项研究发现，共同进行体育活动的已婚夫妇往往会表现出更好的沟通和更健康的方式 […]帖子想要更幸福的婚姻吗？ 《一起锻炼可能会有帮助》首先出现在《Knowridge Science Report》上。
来源:Knowridge科学报告众所周知，锻炼可以改善身体健康、减轻压力和支持心理健康。
现在，新的研究表明它可能提供另一个好处：帮助夫妻建立更牢固的关系，尤其是当他们一起锻炼时。
杨百翰大学 (BYU) 的一项研究发现，共同进行体育活动的已婚夫妇往往会表现出更好的沟通、更健康的解决分歧的方式以及较低的婚姻压力。
这项研究发表在《家庭关系》杂志上，由杨百翰大学家庭生活学院教授杰里米·约加森 (Jeremy Yorgason) 和阿什琳·希亚特·米尔登霍尔 (Ashlyn Hiatt Mildenhall) 领导，他们作为本科生研究员开始从事该项目。
研究人员分析了美国近 1,700 对年轻已婚夫妇的信息。参与者是夫妻关系和过渡经历研究的一部分，这是一个长期项目，十多年来一直跟踪新婚夫妇。
该团队研究了参与者是否锻炼，更重要的是，他们是否单独锻炼或与配偶一起锻炼。然后，他们将这些习惯与关系健康的三个指标进行了比较：沟通、冲突解决和婚姻压力。
单独锻炼和一起锻炼都与更健康的关系有关。然而，一起锻炼的夫妇始终报告比单独锻炼的夫妇效果更好。
研究人员强调，差异并不大，但它似乎始终足以表明共同的身体活动可能对人际关系产生有意义的影响。
大约 60% 的受访丈夫和妻子表示他们经常锻炼。然而，只有大约三分之一的人表示他们和配偶一起锻炼。这意味着许多身体活跃的人可能会将一些锻炼时间转化为与伴侣联系的机会。
这项简单的活动可能特别有帮助，因为散步自然可以让夫妻有时间交谈，而不会受到日常生活中的许多干扰。