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吹入海螺可能会帮助睡眠呼吸暂停的人
印度研究人员建议通过海螺壳吹来或吹嘴的行为有助于减轻阻塞性睡眠呼吸暂停的症状。小型试验要求30名参与者练习通过海螺外壳吹来，或者练习深呼吸练习。鼓励参与者每周五天在家练习至少15分钟。六个月后，研究人员重新评估了参与者，并说那些在白天进行罢工的人少了34％，并且报告睡眠更好。此外，研究人员发现，这些参与者平均每小时少于四到五个呼吸暂停（在睡眠期间呼吸停止），并且夜间血液中的氧气水平更高。
来源:Scimex媒体版本
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古老的吹过海螺外壳的做法可以帮助治疗危险的打ing条件
根据今天（星期一）在ERJ Open Research上发布的一项小型随机对照试验[1]，经常在六个月内通过海螺外壳吹来六个月的人会降低阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的症状[1]。
OSA是一种常见的睡眠障碍，由于气道阻塞，夜间反复停止呼吸。它导致大声打nor，不安的睡眠和白天的嗜睡。它还增加了高血压，心脏病和中风的风险。
炸毁海螺贝壳（或尚克吹来）已经成为印度文化的一部分已有数千年了。这项新的研究表明，练习Shankh吹得更好的OSA的人睡得更好，白天感到更加机敏，晚上呼吸中断较少。研究人员说，海螺爆炸是一种简单，低成本的干预措施，可以帮助减轻症状而无需药物或机器。
这项研究由印度斋浦尔永恒心脏保健中心和研究所的Krishna K Sharma博士领导。他说：“ OSA的标准治疗方法是一台连续的正气道压力机或CPAP，它通过整夜通过面孔吹出空气来使患者的气道保持打开状态。虽然有效，但许多患者却发现它不舒服，并且很难始终如一地使用它。
“在我的临床实践中，有几名患者经常练习尚克吹来后感觉更休息，症状更少，这是一种传统的瑜伽呼吸运动，涉及通过海螺外壳呼气。这些观察结果使我们设计了一项科学的研究来严格地测试这种简单的习惯是否可以作为对OSA的人的有意义的疗法。”
期刊/会议：ERJ Open Research
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