详细内容或原文请订阅后点击阅览
喜欢熬夜吗？您可能会让自己面临患心脏病的风险
一项针对超过 320,000 人的研究发现，夜猫子更有可能从事增加心血管疾病风险的行为，例如吸烟和睡眠质量不佳
来源:科学美国人2026 年 1 月 28 日
阅读 2 分钟
喜欢熬夜吗？您可能会让自己面临患心脏病的风险
一项针对超过 320,000 人的研究发现，夜猫子更有可能从事增加心血管疾病风险的行为，例如吸烟和睡眠质量不佳
作者：Jackie Flynn Mogensen 编辑：Claire Cameron
熬夜看最喜欢的电视节目或与朋友出去可能是生活中简单的乐趣之一。但新的研究表明，习惯性夜猫子——尤其是女性——可能会让你的心脏面临风险。
在一项针对超过 320,000 名成年人的研究中，研究人员发现，与那些没有强烈就寝时间偏好的参与者相比，那些自称“绝对是‘晚上’的人”的参与者患心脏病或中风的风险要高出约 16%。
该研究由美国心脏协会 (AHA) 部分资助，并于周三发表在《美国心脏协会杂志》上。
关于支持科学新闻
如果您喜欢这篇文章，请考虑通过订阅来支持我们屡获殊荣的新闻事业。通过购买订阅，您将有助于确保有关塑造当今世界的发现和想法的影响力故事的未来。
研究结果与美国心脏协会现有的指导意见一致，即人们应该努力获得良好的睡眠，以降低患心血管疾病的风险。但目前尚不清楚“昼夜节律失调”（人体内部时钟与人们实际入睡和起床时间之间的不匹配）如何影响心脏健康。
Kianersi 和他的同事发现，夜猫子更有可能在美国心脏协会的“Life's Essential 8”调查问卷中得分较低，该调查着眼于一系列八项健康和生活方式指标，包括运动、吸烟、血压和血糖。调查结果显示，“夜猫子”得分往往较低，因为他们更有可能吸烟（或与吸烟者住在一起）并且睡眠不足。