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您不必减肥来逆转糖尿病前期
多年来，人们一直认为预防糖尿病的最佳方法是减肥。医生经常告诉糖尿病前期患者要少吃、多运动，并注重减轻体重。虽然这个建议有所帮助，但一项新的研究表明，减肥可能并不是改善健康的唯一途径。 […]这篇文章《你不必减肥就能逆转糖尿病前期》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告多年来，人们一直认为预防糖尿病的最佳方法是减肥。
医生经常告诉糖尿病前期患者要少吃，多运动，注重减轻体重。虽然这个建议有所帮助，但一项新的研究表明，减肥可能并不是改善健康的唯一途径。
糖尿病前期是一种血糖水平高于正常但尚未高到被称为糖尿病的病症。它很常见，影响着全世界大量成年人。如果管理不当，可能会导致 2 型糖尿病，从而增加患心脏病、肾脏问题和其他严重健康问题的风险。
尽管人们非常关注减肥，但许多人发现很难减肥并保持体重。因此，即使他们正在努力改善自己的健康状况，他们也可能会感到沮丧或灰心。与此同时，全球糖尿病发病率持续上升，表明目前的方法可能还不够。
发表在《自然医学》杂志上的一项新研究提供了不同的观点。研究人员发现，有些人可以在不减肥的情况下使血糖水平恢复正常。这个过程称为缓解。
在这项研究中，大约四分之一的参加生活方式计划的人能够将血糖恢复到健康范围，而体重却没有减轻。更重要的是，这些人未来患糖尿病的风险与那些减肥的人一样低。
这一发现挑战了减肥对于改善血糖始终是必要的这一观点。这表明身体的其他变化可能发挥着关键作用。
一个重要因素是脂肪在体内的储存位置。并非所有身体脂肪都以同样的方式影响健康。腹部器官周围堆积的脂肪（称为内脏脂肪）尤其有害。它会引起炎症并干扰胰岛素（控制血糖的激素）。