Magnus Lygdback 曾训练过本·阿弗莱克 (Ben Affleck)、盖尔·加朵 (Gal Gadot)、凯蒂·佩里 (Katy Perry) 和杜阿·利帕 (Dua Lipa) 等好莱坞顶级明星，他分享了三个强大的减脂技巧，同时保持肌肉，而且无需遵循极端饮食。三个秘诀是定期进行力量训练、摄入足够的蛋白质和保持热量不足。
Quote of the day by Ruskin Bond: 'Happiness is a mysterious thing, to be found somewhere between...'
拉斯金·邦德的智慧强调了平衡中的幸福。他的话提醒我们，真正的满足不在于极端，而在于珍惜当下。在一个关注更多的世界里，这条信息带来了和平。邦德的简单生活哲学鼓励感恩和平静。他的见解引起了几代人的共鸣，为有意义的生活提供了安慰和温和的道路。
Word of the day: Sonderbewusstsein
每日一词：Sonderbewusstsein 奖励耐心和反思。它提醒读者，生活不是一个单一的叙述，而是无数并行展开的看不见的故事的汇聚。
What to watch as Indiana and Miami face off for college football's championship
周一，迈阿密和印第安纳将争夺大学橄榄球季后赛全国冠军。这是一场几乎没有人预见到的冠军争夺战，一场出气筒在不败的印第安纳州队中成为了看似不可能的强队，而迈阿密飓风队则希望在家乡球迷面前重拾昔日的荣耀。杰夫·贝内特 (Geoff Bennett) 与 The Athletic 的拉尔夫·鲁索 (Ralph Russo) 讨论了这场比赛。
Sadiq Khan: AI could bring ‘mass unemployment’ to London
萨迪克·汗 (Sadiq Khan) 警告称，除非政府采取积极行动减轻其对工作的影响，否则人工智能可能成为伦敦各地就业的“大规模杀伤性武器”。伦敦市长表示，未来几年人工智能对首都的影响将“巨大”。在 Mansion House 演讲中 [...]
Startup India marks 10 years with 2 lakh start-ups, 50 daily recognitions and 21 lakh jobs
联邦部长 Piyush Goyal 表示印度现在是世界第三大初创企业生态系统
Finance Ministry launches ₹20 lakh Paripoorna Mediclaim Ayush Bima for CGHS beneficiaries
该保单以零售产品形式提供，提供印度境内的住院保险，并提供灵活的共付选项和折扣保费
Free WiFi launched on EDSA Busway
交通部 (DoTr) 和信息通信技术部 (DICT) 表示，他们在 Epifanio de los Santos Avenue (EDSA) 公交车站联合推出了“全民免费 WiFi”计划。 “交通和互联网等基本服务也应该取得进步，因为它现在已成为公众的必需品，”信息和通信技术部长亨利 [...]
Jan. transmission rates down as power reserve costs decline
菲律宾国家电网公司 (NGCP) 表示，由于用于维持可靠运行的电力储备成本较低，1 月份电费中的传输率预计会下降。在周二的简报中，NGCP 业务和监管发展主管 Julius Ryan D. Datingaling 表示，总体传输率下降了 0.68% [...]
How central banks are using creativity and deploying visuals to communicate monetary policy
欧洲央行的 David Barkhausen、Gabriel Glöckler 和 Stefan Ruhkamp 探讨了少数央行向公众传达货币政策的创造力：当今世界，信息丰富，但注意力却匮乏。中央银行在很多方面都很特殊，但它们无法逃脱注意力经济的规律。成为[...]
Just Ask Jenna Looks At Our Herd Mentality
让经济学变得更加有趣和令人愉快，“Just Ask Jenna”将日常问题转化为简单、引人入胜的解释。“Just Ask Jenna”看看我们的从众心态一文首先出现在 Econlife 上。
The Economic Divide Between Big and Small Companies Is Growing
低收入和高收入美国人的经济命运正在分化——同样的模式也发生在企业身上 作者：《华尔街日报》的 Harriet Torry 和 Justin Lahart。摘录：“根据薪资处理机构 ADP 的数据，在过去六个月中，员工人数不足 50 人的私营企业稳步裁员，仅 11 月份就裁员 12 万人。中型企业，尤其是大型企业继续增加就业机会。”“标准普尔 500 指数中大型上市公司第三季度的净利润比上年同期增长了 12.9%”“小型企业——员工人数不超过 500 人的企业雇佣了近一半的美国劳动力，占国内生产总值的 40% 以上。“对小型企业银行账户的分析发现，其收入略低于一年前。”小型企业薪资和福利提供商
China Could Have 1,000 J-20 Mighty Dragon Fighters in Just 4 Years
RUSI 式的估计表明，到 2030 年，将拥有 1,000 架 J-20 飞机，每年将拥有 125 架喷气式飞机，再加上发动机和导弹的快速发展，重塑了空中平衡。后中国可能在短短 4 年内拥有 1,000 架 J-20 巨龙战斗机的说法首先出现在 19FortyFive 上。
New AEW&C Program on the Horizon for Poland as Leaders Highlight Issues with Saab 340s
在接受 Defense 24 采访时，副总司令 Ireneusz Nowak 少将指出，鉴于 Saab 340 的剩余寿命有限，需要一个新的 AEW&C 平台。波兰空军 (PolAF) 希望更换几年前购买的二手 Saab 340 机载预警和控制 (AEW&C) 飞机，[...]
Proteus Autonomous Helicopter Completes Maiden Flight
由莱昂纳多 (Leonardo) 生产的英国第一架全尺寸自主直升机已从普雷丹纳克机场 (Predannack Airfield) 的国家无人机中心设施首次起飞。 Proteus 是莱昂纳多在民用 AW09 直升机的基础上开发出来的，在测试例程之后进行了两次短途试飞，其中包括完全自主操作，独立于任何人为输入。这[...]
The Horrific Scenes You will By no means Overlook as a First Responder
成为该频道的一员，即可获得额外福利：https://www.youtube.com/channel/UCkoujZQZatbqy4KGcgjpVxQ/以 5 美元的价格参与“帮助 Shawn Ryan 展示”，并有机会在节目发布之前观看除 Shawn 的私人阅读之外的无广告内容！在这里加入：https://www.patreon.com/VigilanceElite 请给我们留下对 Apple/Spotify 播客的评估： Apple – https://podcasts.apple.com/us/podcast/shawn-ryan-show/id1492492083 Spotify – h
AI And Ethics In Corporate Training: Balancing Automation With Human-Centered Learning
本文概述了保持企业学习以人为本、以合乎道德和负责任的方式使用人工智能的风险、机遇和最佳实践。这篇文章首次发表在 eLearning Industry 上。
ClassDojo Becomes The All-In-One Communications Platform For K-12
ClassDojo 深受 95% 学校教师和家庭的喜爱，现在将课堂优先的信任、参与和信息传递带入学区范围内的沟通中，帮助 K-12 领导者在最重要的地方建立更强大的声誉。本文首次发表在 eLearning Industry 上。
