Scientists Expose How Housing and Commutes Steal Sleep
在东京，科学家发现，通勤时间越长、家越小，你就越容易失眠。该研究强调了城市中的一个强有力的权衡：城市生活的便利与我们身体所需的深度休息。更智能的住房和通勤解决方案可能是改善睡眠健康的关键 [...]
Metabolic–Epigenetic Link Between Sleep Deprivation and Immune Dysregulation
睡眠剥夺会改变免疫细胞代谢，从而导致表观遗传学的变化，引发免疫失调。在高级科学新闻中，先进的后代谢后 - 嗜睡后的epebolic- epigentic联系首先出现。
Sleep apnoea could be worse in areas with lots of air pollution
患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人可能会遭受更严重的症状，如果他们生活在空气污染高度的地区。该研究查看了来自欧洲14个国家 /地区的19,000多名OSA患者的数据，包括有关其年龄，性别，BMI和吸烟状况的信息，以及睡眠研究信息。该团队将研究数据与有关空气污染的信息相结合，发现PM10的每一幅增加（来自汽车排气，工业过程等的空气中的微小颗粒），患者在夜间停止或放缓呼吸的实例有了适度但可测量的增加。
На Западе посчитали маловероятной передачу Украине ракет Tomahawk
乌克兰不太可能从美国BGM-109战斧巡航导弹接收。这是9月29日宣布的陆军认可。
Недалеко от Камчатки зафиксирован афтершок магнитудой 6,1
在坎奇特卡（Kamchatka）领土附近的太平洋中，记录了一个余后，幅度为6.1。俄罗斯紧急情况部的主要局（GU）在9月30日报道了该地区的主要局，并参考了俄罗斯科学院地球物理服务的Kamchatka分支机构。概述了从Petropavlovsk-Kamchatsky的距离为98公里。后chus发生在48公里的深度。没有记录海啸的威胁。该部门在该部门的电报渠道中说：“根据工具数据，在区域中心的各个地区，地震是通过武力感觉到的。”
Some Need 6 Hours of Sleep While Others Need 10. Why?
LasseBiørnstad，Scinor睡眠是不可避免的。
Bacteria May Play a Role in How We Sleep
华盛顿州立大学是什么导致我们入睡？答案不仅在我们的大脑中，而且还在于与我们的肠中产生的微生物的复杂相互作用。
Ted Cruz Claims China Is Funding U.S. Climate Lawsuits
Michael Copley，NPR州和地区已针对化石燃料行业提起诉讼，以使能源公司为社区面临气候变化所面临的损害付费.. 史蒂文·法国人（Steven French），1960年代初期，量子物理学被视为有史以来最成功的理论之一。它将广泛的现象解释为前所未有的... 汉娜·米林顿（Hannah Millington），新闻周期长期以来一直在酮饮食中长期以来对代谢健康的弊大于利。一年的研究表明，尽管饮食最初是...
Solar and Batteries Had a Record Summer in Texas
凯瑟琳·克劳奇克（Kathryn Krawczyk），金丝雀媒体太阳能产生的力量比本月初在德克萨斯州的网格上发挥了更多的力量。这令人印象深刻，但甚至...
Lost Sleep May Leave Dangerous Toxins Lurking in the Brain
睡眠可以增强大脑消除有害废物的能力。睡眠不足或破坏的睡眠可能会增加痴呆症风险。大脑拥有自己的系统来消除废物，称为淋巴系统，据信在睡眠期间变得更加活跃。当睡眠中断时，这种清洁过程可能会受到损害，从而减慢了[...]
Family dynamics can impact teens sleep
青春期早期的家庭动态，包括冲突水平以及父母的监测多少，可能会影响四年后的青少年睡眠。对大约3,000名青少年的研究发现，家庭冲突和患有心理健康状况的父母与后来的睡眠时间，后来的身体时钟和睡眠质量较差有关。相比之下，更多的父母监测与更好的睡眠质量有关，父母的温暖与女孩的身体钟相关。该研究还发现，屏幕使用部分解释了与睡眠时间的一些链接，而青少年的情感调节解释了一些与睡眠质量的联系。作者说，鼓励对青少年进行适当年龄的监测，减少家庭冲突并解决父母情绪困扰的育儿策略可能对改善青少年睡眠特别有用。
Gut and Mouth Microbiomes Reveal How Well We Sleep, and May Offer New Insomnia Treatments
探索微生物组如何影响健康的各个方面，包括我们睡眠的质量和数量。
This Common Sleep Aid May Also Protect Your Brain From Alzheimer’s
lemborexant和类似的睡眠药物显示出可能治疗tau相关疾病的潜力，包括阿尔茨海默氏病。华盛顿大学医学院的新研究表明，常用的睡眠药物可以恢复正常的睡眠模式，并从与神经退行性疾病（例如阿尔茨海默氏病）有关的脑损伤中屏蔽小鼠。药物，lemborexant，[...]
Common sleeping pills may harm sleep quality in older adults, study finds
许多老年人因失眠而挣扎，数十年来，医生经常开了苯二氮卓类药物和相关药物，以帮助他们入睡。这些药物便宜，可用且常用。但是它们也有严重的风险：他们可能会上瘾，难以退出，如果突然停止，导致戒断症状，跌倒，住院治疗，[…]邮政的常见安眠药可能会损害老年人的睡眠质量，研究发现首先出现在诺里奇科学报告中。
Insomnia Breakthrough: Cannabis Products Show Long-Term Sleep Benefits
一项长期研究表明，基于大麻的医疗治疗可能会给慢性失眠患者带来持久的缓解。在18个月的时间里，患者不仅报告睡眠更好，而且减轻了焦虑，减轻抑郁症，甚至疼痛水平降低。副作用对大多数人来说是温和的暂时性，使大麻成为传统睡眠药物下降的潜在替代方案[...]
For young adults, less sleep means more risk while working and driving
年轻人的与睡眠有关的风险比以前想象的要复杂，重叠的睡眠问题可能会增加道路上和工作中的事故的机会。先前的研究主要集中在睡眠不足，这是年轻驾驶员道路和工作场所事故的主要原因。但是，作为Raine研究的一部分，新发布的结果发现了睡眠障碍和转移工作，也成为年轻人的强大影响者
Sleeping beauties: How immature egg cells pause maturation through protein control
卵母细胞的成熟过程暂停了几年。来自Konstanz和Göttingen的研究人员现在发现了哪种蛋白质可确保在这么长时间内保持这种状态。
Ученые рассказали об опасности нерегулярного сна для людей с больным сердцем
最近对卫生与科学大学（OSSU）的一项研究表明，不规则的睡眠会增加心力衰竭患者并发症的风险。这在8月24日在《科学日报》（SD）杂志上发表的一篇文章中指出。
