Is a Vegan Diet Safe for Kids? Largest Ever Study Weighs Benefits Against Risks
迄今为止的研究回顾发现，纯素食和素食饮食可以支持儿童的健康成长，但如果无法充分获取关键营养素，则可能会带来营养缺乏的风险。一项新的重大荟萃分析发现，如果经过精心计划和实施，素食和纯素食饮食可以支持儿童的健康成长 [...]
The Smallest Life Changes That Could Boost Lifespan
Marianne Guenot，Live Science 英国的一项大型研究表明，运动、睡眠和饮食习惯的微小改变可以为人们的健康带来奇迹，并可能延长他们的整体寿命......
What exactly are you eating? The nutritional ‘dark matter’ in your food
当科学家在 2003 年破解人类基因组（对人类的整个遗传密码进行测序）时，许多人预计它将解开疾病的秘密。但遗传学只能解释大约 10% 的风险。其余 90% 取决于环境，其中饮食起着重要作用。在世界范围内，大约五分之一的人与不良饮食习惯有关 […]帖子 你到底在吃什么？食物中的营养“暗物质”首先出现在《Knowridge Science Report》上。
U.S. boosts protein guidelines—but experts warn of risks
美国政府发布了新的饮食指南，强烈鼓励美国人每餐摄入更多蛋白质。事实上，新建议建议人们摄入的蛋白质数量应是之前建议的两倍。对于许多人来说，这意味着每天至少吃 100 克蛋白质，其中大部分来自美国后提高的蛋白质指南，但专家警告称，风险首先出现在 Knowridge Science Report 上。
These small daily changes could add years to your life
最近的两项研究表明，即使是日常习惯的微小改变——比如多动一点、少坐一点、睡得更好、饮食更健康——也可以带来更长寿、更健康的生活。这些发现为那些难以实现重大健康目标的人们带来了希望，表明微小的改善仍然很重要。在这篇文章中，这些日常的小变化可能会延长你的寿命，首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Why strict diets are a bad idea for long-term weight loss
那些希望今年减肥的人可能会忍不住尝试节食挑战，希望能开始减肥。但是，虽然我们可能认为这些短期的、限制性的饮食将有助于增加我们的腰围，但心理学和生理学向我们展示了为什么这种策略如此难以实施[…]这篇文章《为什么严格的饮食对于长期减肥来说是一个坏主意》首先出现在《Knowridge Science Report》上。
New method can predict type 2 diabetes years before symptoms appear
2 型糖尿病是一种严重的健康状况，在世界各地变得越来越普遍。当身体无法正常使用胰岛素时就会发生这种情况，从而导致高血糖。超过 90% 的糖尿病患者患有 2 型糖尿病，饮食、体重和运动等生活方式因素在谁患上糖尿病方面发挥着重要作用 […] 这篇文章的新方法可以在 Knowridge Science Report 上首次出现症状数年前预测 2 型糖尿病。
For Men, How Much Alcohol Is Too Much?
Roni Caryn Rabin，《纽约时报》 联邦饮食指南长期建议美国人限制饮酒量：女性每天喝一杯，男性每天喝两杯。但去年春天，健康...
New U.S. dietary guidelines promote red meat and protein
多年来，美国政府一直建议美国人限制红肉和饱和脂肪的摄入量。但最新版本的联邦饮食指南采取了不同的方法。现在，它更加重视蛋白质、乳制品和健康脂肪。这一变化引发了人们的赞扬和批评……新的美国饮食指南提倡红肉和蛋白质，该指南首先出现在《Knowridge Science Report》上。
柿子减肥：柿子味道鲜美，具有多种健康益处。这种时令水果富含抗氧化剂、纤维和必需维生素。它支持消化，增强免疫力，促进心脏健康。柿子还有助于体重管理并有助于保持良好的视力。享用这种多功能水果，无论是新鲜的、干的还是在各种菜肴中，为您的饮食增添健康的成分。
Magnus Lygdback 曾训练过本·阿弗莱克 (Ben Affleck)、盖尔·加朵 (Gal Gadot)、凯蒂·佩里 (Katy Perry) 和杜阿·利帕 (Dua Lipa) 等好莱坞顶级明星，他分享了三个强大的减脂技巧，同时保持肌肉，而且无需遵循极端饮食。三个秘诀是定期进行力量训练、摄入足够的蛋白质和保持热量不足。
New research shows eating less ultraprocessed food supports healthier aging
一项新研究发现，饮食中仅包含 15% 超加工食品（而不是通常的 50%）的老年人体重、胰岛素和胆固醇较低。
Meat may play an unexpected role in helping people reach 100
长寿饮食通常侧重于植物性饮食，但中国的一项研究发现吃肉与长寿有关，特别是对于体重不足的老年人
How Many Hours of Video Games Per Week Is Too Many
科廷大学根据科廷大学领导的一项新研究，每周玩电子游戏超过 10 小时可能会对年轻人的饮食、睡眠和体重产生重大影响......
Study reveals how many hours of video games per week might be too many
根据最近的一项研究，每周玩游戏超过 10 小时会对年轻人的饮食、睡眠和体重产生负面影响。
有袋动物是一群哺乳动物，包括许多澳大利亚最具标志性的动物，因其在地理上孤立的进化而独一无二。尽管它们的名字家喻户晓，但它们的微生物组仍未得到充分研究。 “了解有袋动物肠道微生物群可以增进我们对宿主微生物群进化的了解，有助于解释对桉树等具有挑战性的饮食的适应，并通过改善健康管理支持受威胁物种的保护工作，”[...]
Not Getting Enough Sleep? You Might Be Shortening Your Lifespan
一项新研究表明，在美国，睡眠不足与预期寿命密切相关，甚至超过饮食、锻炼或社会关系的相关性
