了解菠菜这种经济实惠的绿叶蔬菜如何改变您的肠道健康。这种不起眼的蔬菜富含纤维和抗氧化剂，有助于消化和减少炎症。营养学家建议将其纳入您的饮食中，以获得最大益处。菠菜还有助于增强免疫力和能量水平。了解享用菠菜的简单方法，以实现最佳营养吸收和整体健康。
Here are 6 'Beautiful Bill' tax changes that will benefit wealthy Americans
报税季即将来临。作为特朗普总统“美丽的一大法案”的一部分而延长的税收减免将主要使高净值和高收入人群受益。
Trump turmoil: Stocks, Eurobonds sink deeper as naira pares losses
在美国总统唐纳德·特朗普威胁要入侵该国后，尼日利亚股市和欧洲债券周二扩大跌幅阅读更多特朗普动荡：随着奈拉削减损失，股市、欧洲债券进一步下跌
The magic of the technology business?
对于任何对电信历史感兴趣的人来说，Stephen Unger 的《从灯塔之火到光纤宽带》将是必读之作。 Steve 是 Ofcom 的前高级主管，在加入监管机构之前曾从事电信行业。 （他也曾……继续阅读 →
How North Korea Uses Vietnam to Avoid UN Sanctions
除了中国和俄罗斯之外，平壤还依靠其低调的“小节点战略”来实现收入多元化。越南就是一个典型的例子。
Saudi Investors Are Eyeing Afghanistan’s Resources
投资者的兴趣可能为利雅得和目前在喀布尔掌权的塔利班之间更深入的接触打开大门。
Indian Railways Achieve Milestone by Connecting Remote Northeastern State
英国殖民统治者将铁路引入印度 172 年多以来，米佐拉姆邦已成为印度铁路互联网络中的一员。
World Bank Recommends Bold Reforms to Restart Pakistan’s Poverty Reduction Efforts
无力的经济改革导致 42% 的巴基斯坦有抱负的中产阶级陷入困境。
CNO Caudle’s ‘C-Note’ to the Fleet
以下是 2025 年 9 月 23 日，海军作战部长达里尔·考德尔上将向舰队发出的 CNO 照会（或“C-Note”）。从报告 FM CNO Washington DC 至 NAVADMIN INFO CNO Washington DC UNCLAS NAVADMIN 203/25 SUBJ/C-Note #2：Foundry Always// RMKS/1。铸造厂是推动我们作战优势的引擎。它将原始输入转化为致命的输出：准备就绪的战士、平台和持续的战备状态，以获胜所需的速度和规模。 2.铸造厂通过三个关键组成部分来建设、生成、维持和现代化海军力量：人员、基础设施和物资。 3. 人员：我们的
USNI News Fleet and Marine Tracker: Nov. 3, 2025
以下是根据海军和公开数据，截至 2025 年 11 月 3 日，美国海军在全球部署的航母打击群和两栖战备群的大致位置。如果 CSG 或 ARG 正在进行分类操作，图表会反映主力舰的位置。正在部署的总战力 287 (USS 229, USNS 58) 97 (USS 68, USNS 29) 66 (47 部署，19 本地) 在日本 USS Tripoli (LHA 7) 美国级两栖攻击舰进入日本佐世保 – 2025 年 10 月 29 日 SRC：INST- robzk11e pic.twitter.com/l00UAmtlsM — WarshipCam (@WarshipCam) 2025
Guantanamo Sailors, Families Evacuated to Pensacola Ahead of Hurricane Melissa Landfall
在飓风梅丽莎即将来临之前，超过 1,000 名非必要军事人员、家庭成员和居民及其宠物正从关塔那摩湾海军基地飞往彭萨科拉海军航空站。据美国国家海洋和大气管理局称，梅丽莎飓风属于 5 级飓风，目前位于加勒比海地区。预计风暴将于今天席卷牙买加，并于周二晚至周三袭击古巴。预计飓风将经过巴哈马群岛并继续向东北进入大西洋。预计风暴不会袭击佛罗里达州。 “我们正在非常密切地监测风暴的进展，
Philippine Army Stands Up Missile Battalion for Territorial Defense Operations
马尼拉上周成立了第一支专门负责地对地导弹作战的陆军部队，以加强菲律宾军队的远程精确打击能力，并为该国的领土防御行动做出贡献。第一陆基导弹营是在菲律宾现代化进程中加入菲律宾陆军炮兵团的最新编队，其目的是在南海紧张局势升级之际，让菲律宾武装部队与地区对手保持同步。 “这一里程碑强调了陆军致力于增强远程精确打击能力和加强国家领土防御态势，”
USS Vermont Visits HMAS Stirling for Second Submarine Maintenance Period in Australia
一艘弗吉尼亚级攻击潜艇正在澳大利亚港口进行核动力船在外国领土的第二次维护。澳大利亚国防部宣布，佛蒙特号航空母舰（SSN-792）于周三驶入斯特林号航母进行维护检修。该船的抵达开启了维护期，该维护期旨在准备从 2027 年开始将美国和英国的船只轮流停泊在西澳大利亚，作为持续追击 AUKUS 的一部分。据新闻稿称，佛蒙特州有 13 名来自澳大利亚皇家海军的人员在美国接受训练后作为船员服役。本次维护期间
第 12 门科学之后的课程（物理、化学、数学） 您现在必须已经完成入学考试，并决定选择物理、化学和数学。如果您想弄清楚下一步该做什么，那么您来对地方了。事实上，PCM 打开了很多扇门。你可以[…]第 12 次 PCM 后的职业选择一文首先出现在商船解码中。
40 Ways To Use Google Drive In The Classroom
Google 财经：使用以下公式将 Google 财经中的信息输入到电子表格中 语法：=GoogleFinance("symbol"; "attribute").Source
Trinity Christian College to Close
三一基督教学院将关闭乔什·穆迪周二，11/04/2025 - 02:42 PM三一基督教学院将于明年关闭，原因是多年来入学人数下降、顽固的赤字和过度依赖小型捐助池带来的财务压力。作者乔什·穆迪
游戏很有趣。我们喜欢玩它们、观看它们甚至创造它们。但我们如何才能以有意义的方式将游戏元素带入课堂呢？这里有 20 种让课堂游戏化的方法。开始对话的快速方法是询问某人他们最喜欢的游戏。无论是最新的视频游戏 […]后 20 种让你的班级游戏化的方法首先出现在 Ditch That Textbook 上。
