More Meat, Less Carbs, And No Raw Milk - The New Dietary Guidelines Are Better Than Expected
1902 年，泰迪·罗斯福总统指示美国农业部制定一套营养指南，帮助人们通过铁路获得更多食物，但越来越多地生活在城市。威尔伯·奥林·阿特沃特博士就是这么做的，这非常棒，我们本可以就此止步。但这不是政府的方式。他的建议是完全明智的。首先考虑卡路里。吃肉类和蔬菜，限制脂肪和碳水化合物食物。它非常受欢迎，但受欢迎引发了嫉妒，现在学者们渴望“在历史上留下自己的印记”，并为自己每五年改变世界感到自豪。阅读更多
Carbs in your diet may be the key to dementia prevention
一项新研究发现，您所吃碳水化合物的类型和数量可能对您在以后的生活中是否患上痴呆症发挥重要作用。虽然年龄增长是痴呆症的最大风险因素之一，但研究人员表示，健康饮食，尤其是正确的碳水化合物，有助于保护大脑 […]《饮食中的碳水化合物可能是预防痴呆症的关键》一文首先出现在《Knowridge Science Report》上。
How keto diet could help treat brain disease without the diet
生酮饮食因通过减少大部分碳水化合物和摄入更多脂肪来帮助人们减肥而闻名。但它也被用来帮助癫痫患者，特别是那些对常规药物反应不佳的患者已有近一百年的历史。现在，弗吉尼亚大学的研究人员[…]这篇文章《生酮饮食如何在没有饮食的情况下帮助治疗脑部疾病》首先出现在《Knowridge Science Report》上。
6 natural drinks for quick recovery after physical exertion
剧烈运动后，您的身体需要液体、矿物质和燃料才能更快恢复。六种自制饮料含有碳水化合物、蛋白质和电解质的正确组合，可以补充耗尽的能量，抑制酸痛，并启动肌肉修复，而无需商业运动饮料的成本或添加剂。
6 foods that help muscles repair
当肌肉努力工作时，它们需要能量来重建更强。正确的食物含有氨基酸、碳水化合物和抗氧化剂，可以加速愈合并减少酸痛，将锻炼后的膳食转化为您真正的训练优势。
