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使用基于神经反馈的冥想和双耳节拍音乐进行创伤应激管理的移动应用程序的可行性：一项试点随机对照试验
先前的研究人员认为，创伤恢复的基本阶段的第一步是建立稳定状态。12 因此，对于遭受创伤事件的个体来说，自我管理干预最合适的主题是能够实现自我稳定的方法。自我调节有助于创伤幸存者的康复，使他们能够控制和管理自己的情绪和行为，参与适应过程，有效利用资源，并防止可能导致创伤后应激障碍等持续性精神病理学的自决权侵犯。13 因此，经历过创伤应激的个体需要一种自我调节和自我监控自己状况的方法，以便按照自己的节奏进行康复。此外，最近的研究表明，即使不直接处理创伤记忆，创伤后应激障碍的治疗也可以有效。各种方法，包括基于互联网的认知疗法和心理教育、14 正念疗法 15 以及心理教育、呼吸练习和放松训练等行为疗法干预 16 都显示出了希望。神经反馈和音乐干预等其他技术 17,18 可有效减轻 PTSD 相关症状。这些发现表明，创伤暴露和非创伤暴露治疗均有可能缓解 PTSD 症状。19 此外，对于 PTSD 患者来说，要实现长期康复，需要采取综合干预措施来增进幸福感，而不仅仅是那些
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对身心健康的愿望以及长期，健康和美丽的生活与人类本身一样古老，这种欲望只会加剧大流行。同样，人们对健康生活方式的重要性也越来越认识。越来越多地认识到需要自我指导的健康管理，在紧张的医疗保健系统中，Mount Med Resort引入了革命性的健康概念。其综合诊断，精度治疗和开创性的细胞恢复技术符合预防性护理和积极恢复的要求，结合了正念和平衡的变革性健康。通过整体对待他人 - 从心态到酸痛的关节以及两者之间的一切 - 从体内最小的细胞开始，该度假村提供了定制方法，可优化身心健康，美容和表现潜力，整合量身定制的营养，神经生物性生命，以及为人类表现达到高峰的自然促进方法。
冥想项目
示例脚本： • 首先找到一个舒适的姿势，无论是坐着还是躺着，闭上眼睛或睁开眼睛，目光柔和。 • 缓慢深呼吸。 • 正常吸气和呼气时注意呼吸。注意呼吸的进出。 • 让呼吸找到自己的自然节奏。 • 你能感觉到空气刺激鼻孔的地方吗？（暂停） • 注意呼吸如何轻轻地移动你的身体。（暂停）你能注意到呼吸时腹部或胸部的运动吗？ • 如果你的思绪飘忽不定，想着一些想法、计划或问题，只需注意你的思绪飘忽。尽可能中立地观察进入你意识的想法。然后练习放下这个想法，就像它是一片顺着溪流漂流的叶子一样。在你的脑海中，把每个出现的想法放在一片叶子上，看着它顺着溪流漂走。然后将注意力重新集中到你的呼吸上。当你被想法分散注意力时，你的呼吸就是你可以一次又一次回到的锚点。 • 坐几分钟，只注意自己轻柔的呼吸。感受一下坐着、呼吸时自己能感到多么放松。• 现在，我们做一个简短的呼吸练习。我要你慢慢吸气四下。屏住呼吸四下。现在呼气四下，再屏住呼吸四下。准备好了吗？吸气……屏住……呼气……屏住……现在，自己再重复三次。• 你应该能感觉到心率下降，身体放松。这需要练习，但这是开始早晨的好方法，可以让你集中注意力，或者在任何时候让自己变得更平静。• 当这个练习结束时，慢慢睁开眼睛，然后完全清醒过来。• 感谢你们一起度过这段正念时光，祝你有美好的一天！
正念，认知和长期冥想者
正念冥想是一种植根于古老智慧传统的心理训练的一种形式，专注于培养针对当前时刻意识的非判断态度。在这里，我们综合了由多样化和延长的冥想实践引起的长期冥想者（LTM）的认知行为效应。初步证据表明，LTM表现出增加的认知感官整合和情感过程的脱钩，如增强的感受性意识，减少的负面情感疼痛感知和更合理的决策。此外，LTM可能会经历更多的情绪中立，自我结束的消散和规范性的自我意识。神经影像学发现包括增加底部激活，尤其是在显着网络（互认为，疼痛，情感）中，以及高管（背侧外侧前额叶皮层）和显着性（背扣腰扣皮层）之间的连通性降低（减轻疼痛）。研究还显示，杏仁核激活减少了恐惧（负面影响减少），颞叶互连的激活增加（前反射性体验过程，同理心）和中线默认模式网络激活改变，这与情绪中性和前反射性经验过程有关，例如意识的状态，例如非普通状态。方法论上的局限性，特别是异构预测变量，限制了特质效应的解释，认知处理中的时间动态以及冥想活动的独特影响。关键词正念；冥想;长期冥想者；高级冥想；认识;情绪调节；意识。这些局限性表明，通过研究冥想发展中展开状态，阶段和终点的研究，需要建立统一的研究框架和对高级冥想的系统神经学研究。总而言之，LTM显示了正念的独特神经培训理学节目，其中冥想的专业知识反映在改变的一般大脑加工，潜在增强的认知积分，认知能力的灵活性和自我调节的可能增强，并提高了非偶性意识 - 提高了潜在的重要形式的体现形式。
冥想对端粒酶和干细胞的影响
抽象的冥想因其对细胞衰老过程（尤其是端粒和干细胞）的潜在影响而引起了人们的兴趣。此叙述性评论旨在综合有关冥想如何影响端粒和干细胞的现有研究。冥想通过减轻压力，免疫系统，炎症和氧化应激调节来显着影响端粒。冥想已显示可减轻压力，改善昼夜节律并调节下丘脑 - 垂体 - 肾上腺（HPA）轴，从而降低皮质醇水平并促进端粒维持。褪黑激素通过冥想升高，通过减少氧化应激和炎症进一步支持端粒健康。冥想还会影响与炎症和压力反应相关的基因活性，这有助于端粒完整性。通过增加抗氧化剂防御并减少氧化损伤，冥想还减少了氧化应激，从而损害端粒。在干细胞的背景下，冥想也可能增加端粒酶活性（TA），该活性在维持端粒长度（TL）中起作用，并支持对组织再生必不可少的干细胞功能。尽管有希望的发现，但差距仍在理解冥想调节端粒和干细胞的确切机制。未来的研究应进一步阐明所涉及的机制，并探讨冥想对细胞衰老过程的长期影响。关键字：冥想，干细胞，TA，TL
瑜伽和冥想：古代印度传统概论
1。Yama：道德学科（例如，非暴力，真实性）。 2。 niyama：个人观察（例如，清洁，满足）。 3。 体式：身体姿势以准备身体进行冥想。 4。 pranayama：呼吸控制以调节能量流。 5。 pratyahara：戒断感官向内集中的。 6。 dharana：集中在一个点或对象上。 7。 dhyana：冥想或持续的重点。 8。 samadhi：启蒙和吸收的最终状态。 •实践和哲学：帕坦加利的经文强调了瑜伽实践的实践方面，以及导致自我实现和解放的哲学基础。 结论瑜伽的概念已经发展了几个世纪，每个古老的文本都会促进其发展。 吠陀经引入了早期的冥想实践和仪式，奥义书扩大了精神知识和自我实现，Bhagavad Gita提出了一种全面的方法，整合了瑜伽的不同路径，Patanjali的Yoga Sutras为实践和哲学提供了系统的框架。 在一起，这些文本对瑜伽在实现身体，精神和精神福祉方面的作用提供了丰富而多样的理解。Yama：道德学科（例如，非暴力，真实性）。2。niyama：个人观察（例如，清洁，满足）。3。体式：身体姿势以准备身体进行冥想。4。pranayama：呼吸控制以调节能量流。5。pratyahara：戒断感官向内集中的。6。dharana：集中在一个点或对象上。7。dhyana：冥想或持续的重点。8。samadhi：启蒙和吸收的最终状态。•实践和哲学：帕坦加利的经文强调了瑜伽实践的实践方面，以及导致自我实现和解放的哲学基础。结论瑜伽的概念已经发展了几个世纪，每个古老的文本都会促进其发展。吠陀经引入了早期的冥想实践和仪式，奥义书扩大了精神知识和自我实现，Bhagavad Gita提出了一种全面的方法，整合了瑜伽的不同路径，Patanjali的Yoga Sutras为实践和哲学提供了系统的框架。在一起，这些文本对瑜伽在实现身体，精神和精神福祉方面的作用提供了丰富而多样的理解。
深度吸收冥想状态中大脑活动的意志控制的密集全脑7T MRI案例研究
jhanas是通过先进的冥想实现的深刻心态，为意识和工具的性质提供了宝贵的见解，以增强幸福感。然而，由于方法论上的困难和先进的冥想从业者的稀有性，其神经素学学仍然受到限制。我们进行了一项高度探索性的研究，以研究JHANAS的神经培训学在深入采样的熟练冥想案例研究中（在27个课程中收集了4个小时7T fMRI），后者进行了JHANA冥想并立即对经验的特定方面进行了评估。线性混合模型和相关性用于检查脑活动和JHANA现象学之间的关系。我们确定了与Jhana相关的特定皮质，皮层，脑干和小脑区域中脑活动的独特模式。此外，我们观察到了大脑活动与关注，JHANIC品质和叙事处理的现象学品质之间的相关性，与非统治状态相比，强调了Jhanas的独特性质。我们的研究提供了迄今为止最严格的证据，即JHANA实践解构了意识，为意识和对心理健康和福祉的重要意识提供了独特的见解。
高级冥想期间大脑网络的内在可靠性：深入采样7个TESLA MRI案例研究
图1估计大脑网络内相关系数（ICC）的建议方法的图形说明。（a）对于一个来自单个受试者的n区域的规范大脑网络（由大脑上的不同颜色表示），大脑网络ICC可用于估计跨K重复fMRI运行的fMRI测量值（X）的受试者内部可靠性，用于测量给定的认知状态。每列表示特定的fMRI运行中的测量值，每个覆盖的红色椭圆形代表运行中区域之间的可变性。另一方面，每行代表与大脑网络中特定区域相对应的重复测量值，每个覆盖的绿色椭圆形代表区域内（或在运行之间）内的可变性。大脑网络ICC仅仅是归因于区域间变异性的总变异性的比例，并假定值在0到1之间。（b）一个具有高脑网络ICC（接近1）的假设大脑网络，表明k运行中fMRI测量的受试者内部可靠性很高。较窄的绿色椭圆形表明区域内/跑步之间的变异性较小，更宽的红色椭圆形表示大脑网络区域之间的变异性较大。（c）一个假想的大脑网络ICC（接近0），表明在K运行中fMRI测量的受试者内部可靠性差。较宽的绿色椭圆形表示较大的区域内/运行之间的变异性，较小的红色椭圆形表明区域间变异性相对较小。fMRI，功能磁共振成像。
控制人白血病干细胞和抗药性的表观遗传机制 在压力下，具有较高代谢独立性的微生物富含人类肠道微生物 柱子中的再生人肝癌（HLOS）/ ... div> 聚ADP-核糖信号在亨廷顿疾病中失调 大语言模型克服了生态学中非结构化文本数据的挑战 宿主菌群中促进寿命的clanic酸的化学诱导 标题：蝴蝶翼尺度的山脊和Crossrib的高度是... 解释混合种群中的SNP遗传力 冥想专业知识的功能连接指纹 评估伪细菌中基因表达的载体及其在Aplysina Marine Sponge研究中的应用 多蛋白质结构与flodmason 进行比对
许多人类癌症，包括急性髓样白血病（AML），是由茎和祖细胞突变引起的。免疫表型分析表明，白血病在层次上发展，白血病干细胞中的突变与疾病传播相关并复发1,2。尽管可以使用细胞表面标记来富集白血病，但它们的频率往往是可变且低，遮盖机制，并阻碍有效的疗法3,4。为了定义人类患者的AML干细胞，我们使用旨在保留造血干细胞（HSC）功能的标签跟踪技术对各种白血病进行了功能基因组分析。我们发现，人类AML的传播是由罕见但静止的静态标签细胞（LRC）种群介导的，该细胞（LRC）种群通过当前已知的免疫表型标记逃避检测。我们表明，人类AML LRC静止是可逆的，保留遗传克隆竞争，维持其表观遗传。lrc静止是由以不同的以启动子为中心的染色质和基因表达动力学定义的，并由不同的AP-1/ETS转录因子网络控制，包括JUN，这与疾病持久性和不同患者的化学疗法抗性有关。这些结果能够对人类患者标本中免疫类型的白血病干细胞的前瞻性隔离和功能性遗传操纵，并在白血病发育和耐药性中建立了表观遗传可塑性的关键功能。我们预计这些发现将导致阐明白血病干细胞静止的基本特性，以及为其临床鉴定和控制的治疗策略设计。